In meinem Webinar „Lebe wild, verrückt und wunderbar“ habe ich dir drei essenzielle Coaching-Fragen vorgestellt, um deine tiefsten Bedürfnisse und Wünsche für ein erfülltes Leben aufzuspüren. Wie kannst du das Leben führen, das dich mit tiefer Freude und Leichtigkeit erfüllt? Wohin führt dich dein Weg, wenn du dem Ruf deines Herzens folgst? Wie fühlt sich DEIN wildes, verrücktes und wunderbares Leben an?

Wir sind als Menschen einzigartig. Unsere Wahrnehmung, wie wir denken und fühlen, was uns antreibt oder abschreckt: Wir er-leben unsere Welt auf ganz individuelle Weise. Und genau darum geht es hier. Nicht um das Agieren und unsere Darstellung in der Außenwelt, sondern um deine persönliche Variante eines wild-verrückten Lebens. Deine Version des Lebens, die nur du allein tief im Inneren spürst. Die sich nur für dich leicht, energievoll, erfüllend und einfach genau richtig anfühlt.

Wenn du das Webinar verpasst hast, findest du hier nochmals die Kernaussagen und die essenziellen Fragen für den Weg in dein persönliches Lebensglück.

In dieser Episode erfährst du

• Was ein wildes, verrücktes und wunderbares Leben eigentlich bedeutet
• Wie du deinen tiefsten Bedürfnissen auf die Spur kommst
• Welche drei Coaching-Fragen dir helfen, deine persönliche Vision zu leben
• Warum die Motivationsart eine große Rolle für dein erfülltes Leben spielt

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Tipps und die drei Coaching-Fragen für dein wild-verrücktes und wunderbares Leben nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.at/blog/drei-coaching-fragen-fuer-ein-erfuelltes-leben/

Infos und Anmeldung zu meiner Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein":
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Heute begrüße ich in meinem Podcast Elisabeth Kollmann, aus den Medien besser bekannt als Geschäftsmama. Elisabeth hat sich als selbständige Mutter ein sehr erfolgreiches Online-Business aufgebaut. Sie lebt ihre Vision und unterstützt andere Mütter dabei, ihr Herzensbusiness zu gründen und gleichzeitig genügend Zeit für die Lieblingskinder und die eigenen Bedürfnisse zu haben.

Dass ihr Konzept funktioniert, hat Elisabeth Kollmann als Geschäftsmama bereits selbst bewiesen. Sie hat es nicht nur geschafft, ihr Herzensbusiness zum Erfolg zu führen, sondern auch genug Freiraum für ihre Familie und sich selbst zu haben. Ihre Vision ist es, auch andere Frauen zu ermutigen, ihren Traum zu leben und dabei als selbständige Mütter beides unter einen Hut zu bekommen: erfolgreiches Online-Business und Familienglück.

In dieser Folge erfährst du:

• Was eine erfolgreiche Geschäftsmama eigentlich ist
• Wie du als selbständige Mutter Business und Familie verbinden kannst
• Warum individuelle Routinen wichtig für deinen Fokus sind
• Wieso deine persönliche Vision deinen Erfolg bestimmt
• Wie du durch effizientes Zeitmanagement mehr Freiraum gewinnst

SHOWNOTES

Homepage von Geschäftsmama Elisabeth Kollmann:
https://geschaeftsmama.com/

Noch mehr Infos und Inspiration für ein entspannt-gelassenes Leben zwischen Berufs- und Familienglück:

Blogartikel und Podcastfolge „Stress bei Kindern: Wege in ein entspanntes Familienleben“:
https://www.tanjadraxler.at/blog/stress-bei-kindern-wege-in-ein-entspanntes-familienleben/

neue CD „Ich bin da – 24 Wohlfühllieder und Spiele“ von Kati Breuer und Tanja Draxler:
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Nicht nur wir Erwachsenen, sondern auch unsere Kinder haben immer häufiger mit Zeitdruck und Stress zu kämpfen. Sowohl in der Schule als auch in der Freizeit und im Familienleben stürmen auf Kinder nicht nur viele Anforderungen, sondern auch eine Flut von Informationen und Beschäftigungsmöglichkeiten ein. Gerade unser digitales Zeitalter bringt bereits Kinder oft in einen Modus permanenter Informationsverarbeitung.

Umso wichtiger ist es, dass wir als Eltern und verantwortliche Erwachsene unseren Kindern Wege zur Selbstregulierung aufzeigen und immer wieder neu für ausgleichende Balance im Alltag sorgen. Denn je gelassener wir als Erwachsene selbst mit Stress umgehen, umso entspannter gehen auch unsere Kinder durchs Leben.

In dieser Episode erfährst du

• Welche Auswirkungen Stress auf Kinder hat
• Wie Kinder Selbstregulierung lernen können
• Welchen Einfluss deine eigene Gelassenheit auf Kinder hat
• Welche vier wichtigen Elemente der Selbstregulierung es gibt

SHOWNOTES

Auf meinem Blog findest du alles zum Thema Stress und Selbstregulierung bei Kindern nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.at/aktuelles/

Neue CD „Ich bin da – 24 Wohlfühllieder und Spiele“ von Kati Breuer und Tanja Draxler:
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Mein Buch „Gelassenheit steckt an“:
https://www.tanjadraxler.at/buecher/

Buch „Das überreizte Kind“ von Dr. Stuart Shanker:
https://www.amazon.de/Das-%C3%BCberreizte-Kind-verstehen-Selbstregulierung/dp/3442177855/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=

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Ausbildung Integrative Klangpädagogik:
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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Jenny Weber darüber, wie du durch Entschleunigung zu einem gesunden Lebensstil finden kannst. Jenny Weber ist Gesundheitswissenschaftlerin, angehende Heilpraktikerin und gesund-zufriedene Mutter einer kleinen Tochter.

Gemeinsam mit ihrem Mann Tim hat sie Preventlia gegründet – die Akademie für Gesundheit und Zufriedenheit. Sie unterstützt Familien dabei, ihre Gesundheit selbst in die zu Hand nehmen und einen gesunden Lifestyle in den Alltag zu integrieren. Dabei legt sie großen Wert auf alltagstaugliche und ganzheitliche Lösungen, die sich ohne großen Zeitaufwand mit dem Familienleben verbinden lassen. Es soll einfach sein und Spaß machen, damit alle nicht nur gesund, sondern auch zufrieden sind.

In dieser Folge erfährst du:

• Was Entschleunigung eigentlich bedeutet
• Welche Faktoren deine Gesundheit am meisten beeinflussen
• Wie du trotz Zeitmangel dein Familienleben entschleunigen kannst
• Wie du Kinder und Jugendliche in einen gesunden Lifestyle einbeziehst
• Was Entschleunigung mit Achtsamkeit und Balance zu tun hat

SHOWNOTES

Homepage von Preventlia:
https://www.preventlia.de/

Preventlia auf Instagram:
https://www.instagram.com/preventlia/

Preventlia auf Facebook:
https://www.facebook.com/preventlia.de

Kostenloses 30-minütiges Gesundheits-Coaching von Preventlia:
https://www.terminland.de/preventlia/

Die neue CD „Ich bin da – 24 Wohlfühllieder und Spiele“ von Kati Breuer und Tanja Draxler kannst du ab sofort in unserem Shop bestellen:

Set mit CD und Begleitbuch: https://www.neuewege.at/shop/angebot-buch-cd-ich-bin-da/

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Wie können wir der immer stärker werdenden Zeitnot entkommen, ein neues Zeitverständnis entwickeln und für unsere bewusste Lebensgestaltung nutzen?
In dieser Folge lüften wir das Geheimnis der Zeit: das zyklische Zeitbewusstsein.

Besonders unsere westliche Kultur ist geprägt vom sogenannten linearen Zeitdenken. Dabei ordnen wir unsere täglichen Abläufe und Ziele, im Grunde unser ganzes Streben dem vertrauten und messbaren Zeitrahmen unter, der uns schon ein Leben lang begleitet: dem unaufhaltsamen Ticken der Uhr.

Im Yin-Prinzip bewegt sich alles in Kreisen und Wellen, auch die Zeit. Alles fließt in sanfter, vertrauter Wiederholung. Alles hat seine Zeit und seinen Raum. Im zyklischen Zeitdenken lassen wir uns in tiefem Vertrauen von den Wellen tragen, fügen uns in den natürlichen Kreislauf des Lebens und erfahren eine neue Wahrnehmung von Zeitqualität und Weite.

Ich lade dich herzlich in meine neue Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein" ein. Hier feiern wir gemeinsam alle sechs Wochen die Jahreskreisfeste, stärken unsere weibliche Energie und tauchen zusammen in das zyklische Zeitbewusstsein und den Jahresrhythmus ein. Weitere Infos findest du in den Shownotes.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum lineares Zeitdenken unsere Zeitnot vergrößert
• Wie du die Zeit dehnen kannst
• Wie der Jahresrhythmus dein zyklisches Zeitbewusstsein stärkt
• Alles über meine neue Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein"

SHOWNOTES

Alle Infos und die Anmeldung zu meiner neuen Jahresgruppe Kraftvoll und authentisch Frau findest du hier: https://www.tanjadraxler.at/kraftvoll-und-authentisch-frau-sein/

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Im heutigen Podcast-Interview begrüße ich herzlich Daniela Hutter. Sie ist Begründerin und Expertin für das Yin-Prinzip, erfolgreiche Autorin, Seminarleiterin und Coach.

Wie können wir als Frauen das Yin-Prinzip leben, wenn unsere gesellschaftlichen Strukturen vor allem Yang-Qualitäten fordern und wertschätzen? Die meisten Frauen passen sich im Alltag den männlichen Prinzipien rationaler, leistungs- und gewinnorientierter Werte an. Ausgleichende Yin-Qualitäten wie vertrauensvolle Hingabe, Intuition und Stille treten immer mehr in den Hintergrund. Was in uns wächst, ist eine zunehmende innere Leere.

Daniela Hutter zeigt uns im Gespräch Wege auf, die weibliche Essenz und Spiritualität neu zu entdecken und im Einklang von Yin und Yang zu leben. Wir erfahren, wie wir durch kleine Veränderungen unseres Lebensstils den Yin-Anteil erhöhen können und warum die gemeinschaftliche Verbundenheit von Frauen so wichtig ist, um die Kraft und das tiefe Vertrauen unserer urweiblichen, mütterlichen Prinzipien zu stärken.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du in deinem Alltag das Yin-Prinzip leben kannst
• Welche Nahrungsmittel sich als Yin-Quellen eignen
• Womit du einen Ausgleich zu den Yang-Werten schaffen kannst
• Wie wir als Mütter die Yin-Qualitäten unserer Kinder stärken können
• Welche Übungen und Sportarten deine Yin-Werte fördern

SHOWNOTES

Alles zum Yin-Prinzip findest du in den Büchern, Seminaren und Retreats von Daniela Hutter. Sie bietet dir außerdem auch viele kostenlose Inhalte für die tägliche Inspiration und Motivation. Die Umsetzung des Yin-Prinzips ist kein Hauruck-Konzept, sondern ein kontinuierlicher Prozess, der Zeit und Geduld erfordert.
Insbesondere die Retreats von Daniela Hutter bieten die Gelegenheit, fernab des Alltags zur Ruhe zu kommen und dich mit deiner weiblichen Essenz zu verbinden. Alle weiteren Infos findest du hier: https://www.danielahutter.com/

Ankündigung:
Im Herbst starte ich eine Jahresgruppe: Kraftvoll und authentisch Frau sein. In diesem neuen Online-Projekt feiern wir gemeinsam alle 6 Wochen die Jahreszeitenfeste für unseren kraftvollen, authentischen Alltag und unser Frausein. Es wird online Live-Meetings, Video-Aufzeichnungen und jede Menge Infos und Material für unsere gegenseitige Stärkung und weibliche Kraft geben.

Der Start ist fest eingeplant zur Herbsttagundnachtgleiche am 21. September. Auf meiner Website https://www.tanjadraxler.com/ informiere ich in Kürze über alles Weitere. Ich freue mich unglaublich, dich in der Gruppe zu begrüßen.

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Wir leben in einer Yang-dominierten Welt und einer leistungs- und wachstumsorientierten Gesellschaft. In diesem Podcast aber steht das Yin-Prinzip im Vordergrund. Gelassenheit, Meditation, Achtsamkeit und sanfte Selbstfürsorge sind die Themen, denen du hier immer wieder begegnen wirst.

Doch Stille, Hingabe und Intuition stehen in keinem Widerspruch zu einem wild-verrückten Leben. Ganz im Gegenteil. Diese Yin-Qualitäten lassen uns erst richtig in unsere Kraft kommen und ebnen den Weg für deine ganz persönlichen Mutausbrüche.

In dieser Episode erfährst du

• Wie du der Angst vor Veränderung begegnen kannst
• Wie Mutausbrüche dein Leben bereichern
• Warum der Tod im Leben eine wichtige Rolle spielt
• Mit welcher Übung du deiner Erfüllung auf die Spur kommst

Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg bei deinen kleinen und auch großen Mutausbrüchen.

Für weitere wöchentliche IMpulse geht es hier zur Newsletter-Anmeldung: https://www.tanjadraxler.at/impuls-der-woche/.

Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss!

SHOWNOTES

Auf meinem Blog findest du alles über Mutausbrüche nochmal zum Nachlesen inklusive Einblicke in meine Expedition:
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Heute begrüße ich Barbara Pachl-Eberhart in meinem Podcast. Sie ist Bestsellerautorin, Schreibtrainerin und Seminarleiterin. Musikerin, Atempädagogin, Ehrenbotschafterin der Rote Nasen Clowndoctors und Mutter einer kleinen Tochter. Aber vor allem ist sie eine sehr inspirierende Frau.

Im Mittelpunkt ihres beruflichen wie auch privaten Lebens steht der Dialog. Der Dialog mit sich selbst, mit anderen und der Dialog mit dem Leben in all seinen Facetten.

Durch eine dramatische Wende in ihrem Leben kam sie zum Schreiben. 2008 verlor sie ihren Mann und ihre beiden Kinder bei einem Autounfall. Ihre Spiegel-Bestseller „vier minus drei“ und „Warum gerade du“ schenken vielen Menschen Halt und Hoffnung.

Heute spreche ich mit Barbara Pachl-Eberhart über ihr Buch „Wunder warten gleich ums Eck“. Wir erfahren, warum die großen Wunder sich oft in den kleinen Dingen verbergen und wie wir unsere Sinne schulen können, um die Wunder des Lebens neu zu entdecken.

Barbara Pachl-Eberhart verrät uns, warum Wunder nicht lange auf sich warten lassen, wenn du der Welt offen begegnest. Wir können bewusst Prioritäten setzen und unseren eigenen Leistungsanspruch überdenken.

Im Gespräch berichtet Barbara Pachl-Eberhart, wie sie es selbst schafft, trotz hoher Anforderungen, Raum für das Wesentliche im Leben zu schaffen. Ganz offen spricht sie über ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie selbst in schweren Zeiten behutsam mit sich selbst umgegangen ist.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du deine persönlichen Wunder entdeckst
• Ob sich Wunder planen lassen
• Was deine innere Haltung mit Wundern zu tun hat
• Wie du über deinen Körper in die Ruhe kommst
• Wie du in Krisenzeiten und auch während schweren Lebenskrisen mit dir selbst umgehen kannst

Weitere Infos zu Barbara Pachl-Eberhart, ihren Büchern, Vorträgen und Seminaren findest du in den Shownotes.

SHOWNOTES

Website Barbara Pachl-Eberhart :
http://www.barbara-pachl-eberhart.at/

Buch „Wunder warten gleich ums Eck“:
http://www.barbara-pachl-eberhart.at/aktuelles/mein-neues-buch-ist-da/703

Weitere Bücher von Barbara Pachl-Eberhart:
http://www.barbara-pachl-eberhart.at/buecher/beschreibung

Seminare, Lesungen und Vorträge von Barbara Pachl-Eberhart:
http://www.barbara-pachl-eberhart.at/termine

Online-Schreibkurse von Barbara Pachl-Eberhart:
https://federleicht-schreiben.at/

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In der heutigen Folge nehme ich dich in einer geführten Meditation mit auf die Reise zur Wahrnehmung deiner Körpersignale.

In der letzten Episode haben wir darüber gesprochen, wieso dein Körper dein bester Coach ist und wie du eine bewusste Körperwahrnehmung lernen kannst. Manchmal ist es nicht so leicht, mit dem Körper ins Gespräch zu kommen und die Symptome richtig zu deuten.

Denn unsere kopflastige Betrachtungsweise und tief verankerten Denkmuster hindern uns oft daran, uns im Leben voll zu entfalten. Unbewusst verbieten wir uns somit immer wieder selbst, unsere Wünsche und Bedürfnisse vom Schatten ins Licht zu holen.

Deshalb kann es helfen, unseren Verstand hin und wieder auszuschalten und uns in einen Zustand tiefer Entspannung zu begeben, um den körperlichen Symptomen auf einer tieferen Ebene auf die Spur zu kommen.

Diese Meditation kann dir dabei helfen:

• Deine Gedanken loszulassen und nachzuspüren, was in deinem Körper geschieht
• Körperliche Signale ohne Wertung wahrzunehmen und anzunehmen
• Dich für einen liebevollen Dialog mit deinem Körper zu öffnen
• Die Wechselwirkung zwischen deinen Symptomen und Problemen zu erkennen

Ich wünsche dir tiefe Entspannung und viel Freude auf der Reise zu dir selbst.

SHOWNOTES

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Dein Körper ist der ehrlichste und zuverlässigste Ratgeber auf dem Weg in dein energievoll-gelassenes Leben. Er ist dein bester Coach, wenn es darum geht, mit einem gut gefüllten Energietank durchs Leben zu gehen!

Dein Körper kommuniziert mit dir in seiner eigenen Sprache. Wann immer du im Stress bist, deine Energien falsch lenkst oder dich überforderst, sendet dein Körper dir verlässliche Signale. Du musst sie nur verstehen lernen.

Wenn du deinen Körper zu deinem Verbündeten machst, wirst du mit der Zeit immer besser seine Sprache verstehen. Du wirst intuitiv mit ihm zu kommunizieren lernen, so dass Körper und Geist als harmonische, energievolle Einheit zusammenarbeiten können. Ich gebe dir konkrete Übungen mit, die du ganz einfach im Alltag einbauen kannst.

Wie das geht, zeige ich dir in dieser Episode. Du erfährst

• Wie du die Signale des Körpers erkennst
• Wie du positive Veränderungen erzielst
• Drei effektive Methoden zur Körperwahrnehmung
• Wie du lernen kannst, deine Symptome zu deuten

Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg dabei, deinen Körper zu deinem besten Freund zu machen. Ich freue mich, wenn Du beim nächsten IMpuls wieder mit dabei bist und ich dich auf deiner Reise zu deiner besten Version begleiten darf.

Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss!

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Auf meinem Blog findest du den passenden Artikel zu dieser Episode inklusive Bodyscan-Meditation:
https://www.tanjadraxler.at/blog/warum-dein-koerper-dein-bester-coach-ist/

Buch Dein Körper sagt liebe Dich von Lise Bourbeau:
https://www.amazon.de/Dein-K%C3%B6rper-sagt-metaphysische-Gesundheitsproblemen/dp/3893852778

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