In dieser Episode erfährst du:

• Warum du die Zeit des Lockdowns nutzen kannst, um deinen persönlichen Neustart zu erleben
• Wie Stress auf unsere Nebennieren wirkt
• Warum vor der Krise der kollektive Stress für uns alle spürbar war
• Wie du deine Nebennieren stärken kannst
• Wie du den Stress auch nach der Krise minimieren kannst

Stress hat viele Gesichter und kann insbesondere in einer Welt der ständigen Erreichbarkeit und medialen Reizüberflutung schnell zum Dauerzustand werden. Genau das haben wir vor der sogenannten Corona - Krise im Kollektiv erlebt. Denn Spitzenleistungen und Multitasking in allen Lebensbereichen zählen heute offenbar zum normalen Tagesablauf. Dabei zehrt nicht nur beruflicher, sondern auch gesellschaftlicher Leistungsdruck an unserer körperlichen und seelischen Kraft.

Während dem Lockdown war für viele (je nach Berufsgruppe) der tägliche Stress erstmal auf ein Minimum reduziert. Viele spürten wieder, wie gut es tut zu entschleunigen und auch wenn die äußeren Umstände nicht ideal sind, eine "neue" Lebensqualität spürbar war.

In dieser Episode erfährst du, wie du den Lockdown nutzen kannst, um dir selbst wichtige Fragen zu stellen wie:

• Passt die alte Lebensform noch zu mir?
• Wie will ich arbeiten?
• Was konnte ich während der letzten Wochen loslassen?
• Wie will ich weitermachen?

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Informationen und Tipps zur Stärkung der Nebennieren nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.com/blog/nebennierenschwaeche-natuerliche-wege-aus-der-chronischen-erschoepfung/

Hier kannst du mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" bestellen:
https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101

Buch Stoffwechselgeheimnis von Dr. Libby Weaver:
https://www.amazon.de/Dr-Libby%C2%B4s-Stoffwechsel-Geheimnis-magische-Bausteine/dp/3432100213

Mein Angebot an Onlinekursen, Seminaren und noch viel mehr für dein entspanntes Leben voller Energie:
https://www.tanjadraxler.com/mein-angebot/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

In dieser Folge nehme ich dich wieder einmal mit hinter die Kulissen in mein persönliches Leben und die Entstehungsgeschichte meines neuen Buches „Lebe wild, verrückt und wunderbar“.

Ich lasse dich daran teilhaben:

• Warum meine persönliche Krise auf dem Weg zu diesem Buch dazugehört hat.
• Warum es wichtig ist, immer wieder einmal Korrektur einzulegen.
• Was für mich persönlich ein gutes Lesevergnügen bedeutet.
• Warum ich meine Arbeitszeiten gerne blocke.
• Warum alles zu seiner Zeit geschieht.
• Warum es an der Zeit ist, dass auch du deine Träume, Visionen und Ideen in diese Welt bringst.

SHOWNOTES

Hier kannst du mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" bestellen:
https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

In unserer Gesellschaft erleben wir gerade eine Art kollektives Burnout, das viele seelisch und physisch in einen Ausnahmezustand bringt. Die Menschen geben einerseits alles und mehr, um die Versorgung aufrecht zu erhalten und Lösungen zu finden, andererseits kommt das wirtschaftliche und soziale Leben immer mehr zum Erliegen.

Gerade Krisenzeiten fordern uns heraus, eine neue Perspektive einzunehmen und unsere Lebensweise zu überdenken. Dazu gehört oft auch Schmerz, Angst oder Verzweiflung zu erfahren. All diese Emotionen sollen jetzt auch zugelassen werden. Wenn wir versuchen, unsere Krisen rein rational zu verarbeiten, verschließen wir uns vor unserem wahren Wesen und den Erkenntnissen, die unser Herz für uns bereithält.

Denn jetzt findet sich mitten im Chaos ganz unerwartet auch Raum für Rückzug und Stille. Viele spüren zunehmend, was für sie wirklich wichtig ist im Leben. Wir nehmen wieder Kontakt mit uns selbst auf, tauchen ein in unsere Innenwelt und öffnen uns für unsere tiefsten Werte und Überzeugungen.

Diese Krise zwingt uns zum Umdenken und Überdenken unserer Lebenskonzepte. Denn wir können nicht alles gleichzeitig meistern und müssen unsere Werte und Prioritäten neu ordnen. Die Zeit stellt für viele ein Herausforderung dar, aber sie kann unseren Blick auch für das Wesentliche öffnen und den Mut der Veränderung in uns wecken.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie der Mut zur Veränderung entsteht
• Warum Tiefpunkte oft zum Wendepunkt werden
• Wie wir unsere Kinder durch diese Zeit begleiten
• Wie das Mondjahr unsere Neuausrichtung unterstützt

SHOWNOTES

Alle Infos zur Klangpädagogik Online-Ausbildung findest du in Kürze auf meiner Website:
https://www.tanjadraxler.com/mein-angebot/

Mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" kannst du hier vorbestellen:
https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101

Blogbeitrag "Es könnte sein …":
https://www.tanjadraxler.com/blog/es-koennte-sein/

Blogbeitrag zum Mondjahr 2020:
https://www.neuewege.at/blog/das-mondjahr-2020-vollmondklangschalen-und-mondstimmgabeln/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Der Frühling steht vor der Tür – Zeit für frischen Wind und neue Energie in deinem Leben. In der heutigen Episode verrät uns die Raumexpertin Maria Husch, wie Räume auf uns wirken und wie Raumgestaltung unsere Ziele und Träume stärken kann.

Verändere Deine Räume. Verändere Dein Leben. Verändere die Welt. Das ist das Motto von Maria Husch. Als etwas andere Einrichtungsberaterin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community zeigt sie, wie Menschen durch die Veränderung ihrer Räume Schritt für Schritt ein glückliches und erfolgreiches Leben gestalten können.

Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur aus der Winterruhe. Auch wir Menschen spüren neue Lebenskraft in uns und sehnen und nach Erneuerung. Nicht umsonst starten viele Menschen mit den ersten Sonnenstrahlen den berühmten Frühjahrsputz. Denn der schenkt nicht nur unserem Zuhause neuen Glanz, sondern bringt auch Ordnung in unsere Gedanken und frischen Wind in den inneren Raum.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Glück und Erfolg in unsere Räume einziehen
• Warum Raumgestaltung ein persönlicher Prozess ist
• Wie kleine Schritte zu großen Meilensteinen werden
• Wie die Energie der Jahreszeiten deine Raumgestaltung unterstützt

SHOWNOTES

Homepage von Maria Husch:
https://mariahusch.com/

Facebook-Gruppe von Maria Husch:
https://www.facebook.com/groups/mariahusch/

Online-Programme von Maria Husch:
https://mariahusch.com/kurse/

I LOVE MY HOME-Community von Maria Husch:
https://mariahusch.com/ilovemyhome/

Meine Workshops, Vorträge, Events und Retreats 2020:
https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Können wir in einer fremdbestimmten Welt unsere eigene Wirklichkeit gestalten und zum Schöpfer unseres Alltags werden? Diese Frage stellen wir uns nicht nur selbst im täglichen Leben, auch Gesundheitslehren, Religionen und die Wissenschaft befassen sich mit dem Zusammenwirken unserer inneren und äußeren Welt.

Wenn unser Tagesablauf sich zu einer engen Abfolge aus Anforderungen und Erwartungen entwickelt, haben wir irgendwann das Gefühl, dass die Kontrolle über unser Leben außerhalb unseres Einflussbereichs liegt. Wir geraten in einen funktionalen Zustand, fühlen uns fremdgesteuert und vielleicht auch leer und hilflos.

Doch wie können wir die Selbstbestimmung über unser Leben zurückgewinnen und zum Schöpfer unseres Alltags werden? Ich lade dich heute ein, deinen inneren Raum zu betreten und das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten zu entdecken. Denn unsere Realität liegt trotz aller Einwirkung von außen durch berufliche und persönliche Alltagsanforderungen immer noch in unserer Macht.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie wir Schöpfer unseres Alltags werden
• Warum unser Denken und Fühlen die Wirklichkeit verändert
• Wie du negative Gedankenmuster auflöst
• Wie du im Alltag deine Meditations-Routine findest

SHOWNOTES

Retreats und Meditations-Seminare, Events und Workshops:
https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/

Online-Seminar "Füße lesen":
https://www.tanjadraxler.com/fuesse-lesen-onlineseminar/

Podcastfolge 005: Meditation – Kraftquelle für deinen Alltag:
https://www.tanjadraxler.com/podcast/002-meditation-kraftquelle-fuer-deinen-alltag/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Wenn du regelmäßig draußen unterwegs bist, hast du die heilende Kraft der Natur sicher schon selbst erfahren. In der Natur fühlen wir uns frei und lebendig, voller Vitalität und wacher Präsenz. Es ist wie ein natürlicher Energieschub, wenn wir umgeben von Wald, Wiesen und Wasser tief durchatmen und neue Lebenskraft in uns erwacht.

In der Natur werden alle Sinne angesprochen und wir spüren uns auf intensive Weise selbst. Mit jedem Atemzug schalten wir automatisch einen Gang zurück und die Wahrnehmung konzentriert sich auf das reine Sein. Körper und Seele reagieren unmittelbar auf die Natur, der Stresspegel sinkt und regenerierende Prozesse werden aktiviert.

Dabei ist die heilsame Wirkung auf unsere Gesundheit nicht nur eine subjektive Wahrnehmung, sondern inzwischen auch Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen. Studien belegen den entspannenden Effekt der Natur auf Körper, Geist und Seele.

Umso wichtiger ist es, die Natur wieder aktiv in unser tägliches Leben zu integrieren und besonders für unsere Kinder und nachfolgende Generationen erfahrbar zu machen. Ob Wald und Wiese, Garten oder Stadtpark, Berge oder See – nutze die heilende Kraft der Natur dort, wo es für dich möglich ist.

In dieser Episode erfährst du

• Warum der Wald meinen Energietank füllt
• Wie du die heilende Kraft der Natur in deinen Alltag integrieren kannst
• Wie die Natur mit Körper, Geist und Seele kommuniziert
• Warum eine kleine dänische Insel meinen Lebensrhythmus verändert hat

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Informationen über die heilende Kraft der Natur nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.com/blog/von-der-heilkraft-in-natur-und-wald/

Infos zur Ausbildung Integrative Klangpädagogik:
https://www.klangpaedagogik.com/integrative-klangpaedagogik/

Come Together 2020 der integrativen Klangpädagogik:
https://www.klangpaedagogik.com/come-together-seminar-2020/

Online-Seminar "Füße lesen":
https://www.tanjadraxler.com/fuesse-lesen-onlineseminar/

Workshops, Vorträge und Retreats:
https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/

Infos zur Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein:
https://www.tanjadraxler.com/kraftvoll-und-authentisch-frau-sein/

Buch "Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald" von Clemens Arvay:
https://www.amazon.de/Biophilia-Effekt-Heilung-aus-dem-Wald/dp/3990011138

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Wusstest du, dass unser Nervensystem eine wichtige Rolle für unsere Entspannung spielt? Der Vagusnerv steuert als größter Hirnnerv und Teil des parasympathischen Nervensystems viele wesentliche Körperprozesse und nimmt direkten Einfluss auf Regeneration und Entspannung. Nicht umsonst wird er auch als Erholungsnerv bezeichnet.

Im vegetativen Nervensystem haben Sympathikus und Parasympathikus einen entscheidenden, aber gegensätzlichen Einfluss auf unsere Körperfunktionen. Während der Sympathikus vor allem bei hoher Belastung und Stress aktiv wird, sorgt der Parasympathikus für Entspannung und Regeneration.

Je mehr sich beide im Gleichgewicht befinden, umso ausgewogener ist auch das Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung. Wenn wir jedoch ständig unter Stress stehen, wird der sympathische Nervenzweig immer aktiver und der parasympathische Teil immer weniger gefordert.

Glücklicherweise können wir selbst etwas tun, um unseren Vagusnerv zu stimulieren und die Aktivität bewusst fördern. Du wirst staunen, wie einfach diese Übungen umsetzbar sind und sich in deinen Alltag integrieren lassen.

In dieser Episode erfährst du

• Was der Vagusnerv mit unserer Entspannung zu tun hat
• Wie unser vegetatives Nervensystem funktioniert
• Mit welchen Übungen du den Vagusnerv selbst aktivieren kannst
• Warum der Vagusnerv auch unser seelisches Gleichgewicht beeinflusst

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Übungen und Informationen zur Aktivierung des Vagusnervs nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.com/blog/der-vagusnerv-aktiviere-dein-entspannungszentrum/

Seminare und Veranstaltungen:
https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/

CDs für Chants und Kraftlieder:
https://www.neuewege.at/produkt-kategorie/buecher-und-cds/

Buch "Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv" von Navaz Habib:
https://www.amazon.de/Aktivieren-Ihren-Vagusnerv-SELBSTHEILUNGSNERV-Autoimmunerkrankungen/dp/3867312265

Mehr Infos und Übungen zur Vagusnerv-Stimulation:
https://www.meinwegausderangst.de/vagusnerv-stimulation-uebungen/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Das Merkurjahr endet und macht Platz für das Jahr des Mondes. 2020 ändert sich unter dem neuen Jahresregenten nun einiges: Die Gefühle stehen im Mittelpunkt. Der sanfte Mond übernimmt die Regentschaft und setzt auf Emotionen und tiefe Gefühle.

Das Mondjahr erinnert uns an unsere Gefühle, unsere Intuition. Schätze, Talente und Begabungen dürfen ans Tageslicht kommen, wenn wir uns darauf einlassen. Denn nur in uns finden wir Antwort auf unsere Fragen des Lebens, unsere ureigenste Antwort. Es geht uns gut, wenn wir uns dem Rhythmus und Zyklus des Lebens anvertrauen und hingeben und im Fluss des Lebens mitschwimmen, uns dadurch entwickeln und reifen.

Kümmere dich ganz bewusst um deinen inneren Raum. Spüre in diesem Jahr nach, was lässt dich in deiner Essenz öffnen? Was führt dich in deine Mitte? Was lässt dich tief bis in jede Zelle deines Körpers entspannen? Was sind deine Träume und Visionen?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum große Träume und Visionen darauf warten, endlich Wirklichkeit zu werden
• Wie uns der Mond im Jahr 2020 beeinflusst
• Wie du die Zeit um den 1./ 2. Februar bewusst für innere Transformation nützen kannst
• Warum jetzt die Zeit für neue Visionen, Neubeginn und Reinigung ist
• Warum du deine Intuition nicht mit deiner Angst verwechseln solltest
• Wie du die Stimme deiner Intuition erkennst

SHOWNOTES

Infos und Anmeldung zur Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein":
https://www.tanjadraxler.com/kraftvoll-und-authentisch-frau-sein/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Kaum hat das neue Jahr begonnen und Dein Terminkalender für 2020 füllt sich rasend? Mein Kalender ist auch schon gut gefüllt und dennoch habe ich nicht das Gefühl, dass mir das Druck macht oder dass es mir zu viel werden könnte. Ganz im Gegenteil! Ich freu mich auf ein fantastisches Jahr 2020 mit vielen wunderbaren Erlebnissen und neuen Erfahrungen. Wie das geht? Das verrate ich dir in dieser neuen Episode. Wir zäumen das Pferd von hinten auf!

Es gibt ein Geheimnis dabei, wie du deinen Kalender füllen kannst, um garantiert Gelassenheit und Entspannung mit ins Jahr zu nehmen. Und zwar ist es das Wissen um die Wichtigkeit des Wechsels zwischen Spannung und Entspannung.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du dein Jahr 2020 entspannt und gelassen planst
• Wieso wir bei der Jahresplanung das Pferd von hinten aufzäumen
• Wie du das ganze Jahr über Raum für Erholung und Entspannung gewinnst

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Tipps für deine entspannte Jahresplanung nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.com/blog/podcast-das-geheimnis-einer-entspannten-jahresplanung/

Meine Veranstaltungen, Retreats und Meditationsseminare:
https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/

Alle Infos zur Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein":
https://www.tanjadraxler.com/kraftvoll-und-authentisch-frau-sein/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Heute ist Weihnachten. Das Fest der Liebe und des Lichts. Ich möchte dir heute etwas schenken. Die Metta Praxis - auch liebevolle Güte Meditation genannt.

Die Metta-Praxis hilft dabei, dem Denken bewusst eine neue Ausrichtung zu geben. Durch die liebevolle Hinwendung uns selbst gegenüber, aber auch anderen Menschen, können wir das Leben aus einer anderen Perspektive betrachten und unser Selbst und viele Erfahrungen vorurteilsfrei wahrnehmen.

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du ausführliche Infos zur Metta-Praxis und ein Video mit meiner geführten Metta-Meditation für liebevolle Güte:
https://www.tanjadraxler.com/blog/metta-meditation-fuer-liebevolle-guete/

Meine Veranstaltungen, Retreats und Meditationsseminare:
https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/

Infos und Anmeldung zu MY ENERGY 2020 von Tanja Draxler:
https://www.tanjadraxler.com/my-energy-2019/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at