Heute spreche ich mit der Mama, Musikerin und Integrativen Klangpädagogin Laura Hackl-Meneses. Alles, was sie ist und macht, lebt sie in vollen Zügen und voller Leidenschaft. Gemeinsam mit zwei Kindern, ihrem Mann, den eigenen Eltern und Geschwistern lebt sie ein bedürfnisorientiertes Familienleben im Mehrgenerationenhaus.

Neben Familie und der Tätigkeit als Sängerin auf der Bühne ist sie Gründerin von BindungsTöne, einem bindungs- und beziehungsorientierten Musikkonzept. Sie entwickelt Musikkursleitungskonzepte und Produkte, schreibt Lieder für Familien und Kinder und gibt auf ihrem Instagram Account Musik.Mama Tipps und Impulse für Musik mit Kindern und Attachment Parenting. Das alles am liebsten vom Bett aus am Handy. In jedem Fall aber in Liebe und Musik.

Neue Erfahrungen im Familienleben erarbeitet sie meist in neuen Konzepten und Ideen und bildet sich dabei stets weiter, aktuell in einer Ausbildung zur Familienberaterin.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Netzwerke für Mamas mit jungen Kindern so wichtig sind
• Wie es sich in einem Mehrgenerationenhaus leben lässt
• Was es mit einer bindungsorientierten Elternschaft auf sich hat
• Wie Laura ihre Version des Lebens lebt

SHOWNOTES

Linktree BindungsTöne:
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MusikMama Laura auf Spotify:
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Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 13. März 2023):
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In dieser Episode erfährst du:

• Warum der Begriff Talent oft missverstanden wird
• Wie du deine persönlichen Fähigkeiten entdeckst
• Was deine Kindheit dir über deine Talente verrät
• Warum Leichtigkeit und Freude zusammengehören
• Wie du deine Begabungen in die Umsetzung bringst

Welche Talente schlummern in uns und wie können wir unsere persönlichen Stärken zum Ausdruck bringen? In dieser Episode verrate ich dir, wie du deine besonderen Fähigkeiten entdecken und deine Begabungen wirklich umsetzen und leben kannst.

Vielleicht fragst du dich, ob du überhaupt Talent für etwas hast. Denn viele Menschen verbinden damit herausragende Fähigkeiten berühmter Künstler oder Superstars. Doch darum geht es nicht.

Denn wir alle besitzen individuelle Stärken und Gaben, die uns auf besondere Weise auszeichnen. Unsere Talente zu leben bedeutet aber nicht, in einem bestimmten Bereich ein Genie zu sein. Sondern uns im Leben mit den Eigenschaften einzubringen und zu verwirklichen, die uns erfüllen und unserem Wesen entsprechen.

Heute gebe ich dir 3 Tipps, wie du Zugang zu deinen natürlichen Begabungen und Fähigkeiten findest und deine Talente mit Freude und Leichtigkeit in deinem Leben in Bewegung bringen kannst.

SHOWNOTES

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In diesem Podcast bekommst du von mir fünf originelle Tipps, wie du zu mehr Lebensfreude, Lebensenergie und Leichtigkeit in deinem Alltag findest.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Akzeptanz die Basis für Veränderung ist
• Warum es guttut, anderen zu helfen oder eine Freude zu bereiten
• Wie du deine Muster unterbrechen kannst
• Warum du dein Leben feiern sollst
• Warum der Vergleich mit anderen keinen Sinn macht

Wenn ich mit Teilnehmer*innen meiner Kurse nach Lösungsvorschlägen suche, wird sehr rasch deutlich, in welchem Hamsterrad sich die meisten befinden. Sie wollen ja aussteigen. Sie möchten raus aus dem Stress und wieder mehr Lebensenergie, Freude und Gelassenheit im Alltag finden.

Die meisten haben sich auch schon sehr intensiv mit Selbstoptimierung und Innenschau beschäftigt. Doch genau diese ständige Auseinandersetzung mit sich selbst kann auch zu einer Falle werden, wenn wir den lieben langen Tag nichts anderes mehr machen.

Wenn sich die Gedanken nur noch um das eigene ICH drehen, kann sich das zunehmend wie ein Gefängnis anfühlen, aus dem es keinen Ausweg mehr zu geben scheint.

Das Gedankenkarussell kreist den ganzen Tag nur noch darum, wie wir unser Leben optimieren können.

Deshalb gebe ich dir heute 5 Tipps aus meiner Praxis und meinem eigenen Alltag weiter, wie du diese Spirale unterbrechen und wieder zu mehr Leichtigkeit und Energie finden kannst.

Du erfährst auch, warum ich mit meinen Kindern auf einer Wasserburg in Kroatien aus 5 m Höhe wie ein Nilpferd ins Wasser geplatscht bin und meine Kinder dies außerordentlich lustig fanden.

SHOWNOTES

Aufzeichnung vom kostenlosen Webinar „Circle of Life“:
https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/

Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste (Start 2. Februar 2023):
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Ich begrüße dich herzlich zur ersten IMpuls-Folge 2023 und freue mich, viele vertraute und auch neue HörerInnen in diesem Jahr mit meinem Podcast zu begleiten. Was hält das neue Jahr für uns bereit und wie kannst du deine Wünsche verwirklichen?

Zum Jahresbeginn setzen sich viele Menschen neue Ziele und senden ihre Wünsche aus. Doch was braucht es wirklich, damit es nicht bei guten Vorsätzen bleibt, sondern unsere Träume und Visionen lebendigen Ausdruck finden?

Damit wir das erfüllte und erfolgreiche Leben führen können, das wir uns von ganzem Herzen wünschen, braucht es eine tiefere Verbindung zu uns selbst.

Deshalb möchte ich dich heute ermutigen, tief in dich hineinzuspüren. Welche Absicht liegt hinter deinen Wünschen und was erwartest du vom Leben? Was darf sich auf der Ebene deines wahren Seins und deiner innersten Essenz in diesem Jahr entfalten?

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten betreten kannst
• Warum die Natur, Meditation und Stille der Bewusstwerdung dienen
• Wie du Klarheit über dein Sinn und Sein gewinnen kannst
• Wie du ohne Wertung in die Akzeptanz gehen kannst
• Warum du deine Absicht bewusst formulieren und visualisieren solltest
• Wie das Loslassen und die vertrauensvolle Hingabe deine Wünsche unterstützt

SHOWNOTES

Kostenloses Webinar „Circle of Life“ am 12. Januar um 19:30 Uhr:
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Heute ist Weihnachten. Ich möchte mich dafür bedanken, dass ich dich in diesem Jahr ein Stück deines Weges begleiten durfte und freue mich auf alles, was im Jahr 2023 kommen wird.

Als Dankeschön an dich möchte ich dir heute etwas schenken.

Ich möchte dich einladen, mit mir gemeinsam in die Magie der Rauhnächte einzutauchen – somit schenke ich dir das Audio der ersten Rauhnacht aus meinem heurigen Rauhnachts-Retreat.

Auf diesem Weg wünsche ich dir frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2023.

Rauhnächte

Wir spüren intuitiv, dass die Zeit zwischen den Jahren eine ganz besondere ist.
Sie war schon wichtig für unsere Vorfahren – das zeigen uns Rituale, Brauchtum und Mythen rund um die Rauhnächte.

Es ist eine zeitlose Zeit, sagt man. Das Jahresrad steht still. Wir können in dieser Zeit auch still werden, uns nach innen kehren und unser wahres Selbst entdecken.
Die Rauhnächte sind eine gute Zeit, um

• mit Altem abzuschließen
• in der Gegenwart ankommen
• Visionen für das Neue zu empfangen

Der bewusste und achtsame Gang durch den Jahreslauf kann sehr heilsam auf uns wirken. Die Jahreszeiten mit den unterschiedlichen Stimmungen und Qualitäten zu erleben, führt uns wieder zu uns selbst und verbindet uns mit unserer Intuition.

SHOWNOTES

Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie:

Rauhnachts-Retreat – Transformative Audiobegleitung durch die Rauhnächte vom 25.12.22 bis 06.01.23:
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Mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember begeben wir uns in die stille Zeit des Jahres. Die Zeit der Rauhnächte und der inneren Einkehr, in der wir uns in uns selbst und unser Zuhause zurückziehen.

Deshalb ist es vor Beginn der Rauhnächte so wertvoll, Ordnung in unsere Lebensräume und somit auch mehr Klarheit und Weite in unser Inneres zu bringen.

In der Rauhnachtszeit haben wir Gelegenheit, das zurückliegende Jahr zu betrachten, Altes zu verabschieden und uns für Neues zu öffnen. Man spricht bei den Rauhnächten auch von der zeitlosen Zeit. In diesen stillen Tagen zwischen den Jahren sind wir besonders empfänglich für die leise Stimme unserer Seele.

Damit wir uns für diese feinen Wahrnehmungen öffnen können, sollten wir uns zuvor von altem Ballast befreien und neuen Raum entstehen lassen – in uns selbst und um uns herum.

Wie das am besten gelingen kann, damit du in der Adventzeit auch innerlich zur Ruhe kommen und eine klärende Wohlfühlatmosphäre gestalten kannst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du Schritt für Schritt Altes loslassen kannst
• Warum wir vor den Rauhnächten Ordnung schaffen sollten
• Wie du beim Aufräumen und Ausmisten Klarheit gewinnst
• Was die energetische Hausreinigung unterstützt
• Wie ich dich durch die Rauhnächte begleiten kann

SHOWNOTES

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Ritual zur Wintersonnenwende am 21. Dezember 2022 um 19.30 Uhr:
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Heute bekommst du in meiner Special-Podcastepisode 7 Tipps zur Reinigung und Entgiftung, die du jederzeit in deinen Alltag einbauen kannst. Sie sind kurz und unkompliziert, helfen aber dem Körper, sich von Schlacken zu befreien.

Das ist im Advent besonders wertvoll, wenn wir uns auf die Rauhnächte vorbereiten. Allgemein sollten wir Altes verabschieden, um das neue Jahr geklärt und „aufgeräumt“ begrüßen zu können.

Diese Tipps kannst du bereits ab morgen integrieren. Sie können deinen Alltag sehr bereichern.

Nachdem so viele von euch gefragt haben, wie sie sich eine Vollfastenwoche vorstellen können, gebe ich im zweiten Teil der Episode Einblick in den Ablauf meiner Vollfastenwoche nach TEM, von der ich gerade zurückgekommen bin.

TEM ist unsere traditionelle europäische Medizin. Diese Inspiration gilt natürlich auch für den nächsten Frühling, in dem sich die nächste Fastenkur besonders anbietet. Vielleicht willst du diese Episode als Inspiration nutzen und schon jetzt deine Fastenwoche im Frühling in den Kalender einplanen, damit dann zeitlich auch alles klappt.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du dem Körper einfache Möglichkeiten zur Entgiftung und Reinigung anbieten kannst
• Warum auch kleine Entgiftungsangebote dem Körper bei der Regeneration helfen
• Wie meine persönliche Fastenwoche aussieht
• Warum es schon jetzt Sinn macht, die nächste Reinigungskur im Kalender einzutragen

SHOWNOTES

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Kostenloses Webinar „Die Magie der Rauhnächte und die 8 Jahreskreisfeste“ am 9. Dezember um 19:30 Uhr:
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Kartenset „Achtsam durch die Weihnachtszeit“:
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Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“:
https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/

Buchtipp „Fasten und los geht’s!“:
https://www.amazon.de/Fasten-Individuelle-Packages-bestes-Fastenprogramm/dp/3708808096

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In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir, warum ich zwei Mal im Jahr eine Vollfastenwoche für mich mache, warum ich mich diesmal für ein TEM-Zentrum (Traditionelle Europäische Medizin) entschieden habe und was ich persönlich für mich und mein Berufsleben aus dieser Woche mitnehme.

Ich gebe dir Einblick in die Anwendungen, die du auch zu Hause machen kannst, die Philosophie hinter TEM und warum das Gute oft ganz nahe liegt.

Du erfährst außerdem, warum Fasten und Reinigung gerade jetzt Mitte November bis in den Advent hinein eine fantastische Möglichkeit ist, das Jahr gut und geklärt abzuschließen, damit wir uns über die Rauhnächte bewusst neu ausrichten und für das Neue öffnen können.

Ebenso gebe ich dir Einblick in meine letzte Fastenerfahrung, die für mich im Vergleich ganz anders und teilweise „unschön“ verlaufen ist.

Du bekommst Tipps für deine Reinigung, egal ob du zu Hause oder begleitet fasten möchtest.

In dieser Episode erfährst du:

• Meine 5 persönlichen Learnings aus meiner TEM Vollfastenwoche
• Was TEM (Traditionelle Europäische Medizin) ist und warum das Gute oft ganz nahe liegt
• Warum der Advent die beste Zeit für Reinigung und Ausmisten ist und das schon lange so gelebt wird
• Wie wir uns damit bewusst auf die Zeit der Rauhnächte und des Neustarts vorbereiten
• Welche Tipps ich dir für deine persönliche Zeit der Reinigung mitgebe

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Kostenloses Webinar am Freitag, 9. Dezember um 19:30 Uhr: Die Magie der Rauhnächte und die 8 Jahreskreisfeste - für persönliche Entwicklung, Transformation und Neuausrichtung:
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Es beginnt die dunkelste Zeit des Jahres. Bis zur Wintersonnenwende wird es jeden Tag ein wenig dunkler. Die Natur zieht sich zurück, die Menschen bleiben eher zu Hause.

Die Natur bereitet sich auf die Ruhepause vor. Die Erde zieht sich in ihr Inneres zurück. Sie atmet tief aus. Sie wird still. Sie wird fest.

Wir finden jetzt in der Natur wenig Ablenkung im Vergleich zu der sommerlichen Fülle und Farbenpracht. Unser Blick kann sich entspannen.

Jetzt fallen die Blätter von den Bäumen. Die Bäume lassen los. Dieses Loslassen ist ein wichtiger Prozess inmitten des Naturzyklus und auch in unserem Leben. Denn es ist eine Illusion zu glauben, wir könnten ständig alles festhalten und unter Kontrolle haben. Das Leben erinnert uns jetzt daran, dass es neben der Aktivität auch die Passivität braucht.

Somit können wir in dieser dunklen Jahreszeit etwas über tiefe Transformationsprozesse lernen. Wir selbst können tiefe Transformation erfahren, wenn wir es zulassen. Dazu braucht es die Hingabe und das Loslassen. Das, was bleibt, ist der Nährboden für den Neuanfang.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum wir in einer der größten Transformationszeiten der Menschheitsgeschichte leben
• Wie du selbst tiefe Transformation erfahren kannst
• Warum jetzt in der dunkelsten Zeit des Jahres Transformation in und um uns stattfindet
• Warum zuerst immer etwas sterben muss, damit Neues entstehen kann
• Was uns in der neuen Zeit erwartet

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Im heutigen Podcast gibt es eine Schlaf-gut-Meditation für einen erholsamen und tiefen Schlaf.

Schlaf und Erholung sind lebenswichtig für uns Menschen. Wenn wir gut schlafen, arbeiten Gedächtnis, Gehirn und Immunsystem besser. Erholsamer Schlaf sorgt für bessere Stimmung, mehr körperliche und seelische Widerstandskraft, aber auch mehr Gelassenheit und Energie im Alltag.

Alles funktioniert besser, wenn dein Körper während des Schlafens seine Reparaturarbeit leisten kann. Für Energie im Alltag und mehr Gelassenheit solltest du dir ausreichend Schlaf gönnen. Denn heilsamer Schlaf wirkt sich positiv auf deine Gesundheit, deine Vitalität und alle anderen Ebenen des Lebens aus.

Ich wünsche dir eine erholsame Nachtruhe und entspanntes Einschlafen mit der heutigen Meditation.

SHOWNOTES

Verwendete Musik: Abundance von der Klangei SD-Karte „Klangwelten“:
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