Dieses Jahr 2025 kannst du dafür nutzen, noch stabiler in dir selbst zu werden. In diesem Podcast bekommst du Einblick in meine persönliche Vision 2025 und darüber hinaus einen Überblick über neue Online Seminare, neue Formate, Buchprojekte und allem was dich sonst noch erwartet.

2025 wird ein ganz besonderes Jahr, und es gibt so viel Neues und Spannendes, auf das du dich freuen kannst.

In dieser Episode erfährst du:

• Meine Vision für 2025: Verbindung, Selbstfürsorge und die Kraft, Träume zu verwirklichen.
• Direkten Einblick in meinen persönlichen Start ins Jahr 2025.
• Einen detaillierten Überblick über unsere Kurse, Seminare und Angebote 2025.
• Spannende Neuigkeiten zum neuewege Zentrum.
• Wie du die Energie des Neubeginns für dich nutzen kannst.

SHOWNOTES

Kostenloses Webinar zu der Magie der 8 Jahreskreisfeste vom 9.01.2025: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/

Jahresgruppe zu den 8 Jahreskreisfesten: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/

Circle of Life: Ritualleiterin für Jahreskreisfeste Online Ausbildung:
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Klangtherapie Online Ausbildung: https://www.neuewege.at/klangtherapie-ausbildung/

Klangtherapie Präsenz Ausbildungen: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/

Klangpädagogik Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/

Selbstliebe Trainer: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/

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Mit dem Start eines neuen Jahres öffnen sich Türen zu neuen Möglichkeiten. Eine
wunderbare Gelegenheit, bewusste Veränderungen in unser Leben zu integrieren, liegt vor uns.

Nutze den Start des neuen Jahres bewusst, um neue Routinen zu etablieren und damit die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben zu legen.

Natürlich eignet sich jede Sekunde deines Lebens dafür, etwas Neues zu beginnen. Der Monat Januar, als Startpunkt eines neuen Jahres, bietet uns aber eine sehr schöne Gelegenheit für persönlichen Wandel und Neubeginn.

In dieser Episode erfährst du:

• 8 Tipps, wie du neue Routinen leicht und nachhaltig umsetzt.
• Warum dein Gehirn Veränderungen nicht mag – und wie du es überlisten kannst.
• Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, etwas Neues zu beginnen.
• Wie du dranbleibst, um dein erfülltes Leben zu gestalten.
• Warum weniger oft mehr ist, wenn es um echte Veränderungen geht.

Lass dich inspirieren und entdecke, wie einfach es sein kann, deinem Leben eine neue Richtung zu geben!

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Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Doch sie ist nicht nur ein Ende, sondern vor allem ein Anfang. Von diesem Moment an werden die Tage wieder länger, das Licht kehrt zurück, und mit ihm die Hoffnung und die Energie für Neues.

Nach der Dunkelheit kommt das Licht. Und das ist die Botschaft der Wintersonnenwende: Das Licht ist nie wirklich weg – es wartet nur darauf, wiederentdeckt zu werden. Nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst.

In dieser Episode erfährst du:

• Welche besondere Bedeutung die Wintersonnenwende hat.
• Warum die Dunkelheit ein wertvoller Raum der Klarheit und Erneuerung ist.
• Wie du dein inneres Licht entdecken und stärken kannst.
• Wer die „alte Weise“ ist und welche Botschaft sie für uns trägt.
• Wie du mit einem kleinen Ritual die Kraft der Wintersonnenwende in dein Leben integrierst.

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Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/

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Diese Regel ist so einfach, dass sie fast unglaublich klingt. Sie besagt, dass du mit nur 1% Veränderung pro Tag, also mit kleinen, überschaubaren Schritten, Großes erreichen kannst. Kleine Schritte – das bedeutet, du gehst in deinem Tempo, Schritt für Schritt, und baust mit der Zeit eine solide Basis für positive Gewohnheiten auf.

Unser Gehirn hat oft eine natürliche Angst vor Veränderung. Diese Angst ist tief in uns verankert und hängt mit unserem Überlebensinstinkt zusammen.

Vielleicht magst du heute gleich damit beginnen und dir die Frage stellen: „Was könnte heute mein 1%-Schritt sein?“

In dieser Epsiode erfährst du:

• Wie kleine Schritte große Veränderungen in deinem Leben bewirken können.
• Wie die 1% Regel funktioniert.
• 4 konkrete Beispiele zur Umsetzung.
• Was die 1% Regel mit Achtsamkeit und Selbstliebe zu tun hat.
• Warum es nicht notwendig ist, von heute auf morgen alles zu ändern.

SHOWNOTES

Kostenloser Adventkalender "Mein stiller Advent": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/

Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/

"Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

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Kritische Stimmen in unserem Kopf können einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.

Viele Menschen leiden unter diesen inneren kritischen Stimmen. Tatsächlich zeigen Studien, dass immer mehr Menschen regelmäßig selbstkritische Gedanken erleben, die Stress auslösen und das Wohlbefinden beeinträchtigen.

Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.

Langfristig fühlen wir uns oft ausgelaugt und unzufrieden. Aber das Gute ist: Es gibt Wege, diesen kritischen Stimmen entgegenzutreten und den inneren Dialog positiv zu verändern.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie sich selbstkritische Gedanken auf deinen Stresspegel auswirken.
• Warum der innere Kritiker das Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzt.
• Welche Rolle das Stresshormon Cortisol dabei spielt.
• Wie sich ständige Selbstkritik auf Energie und Gesundheit auswirkt.

SHOWNOTES

Kostenlose Affirmationen "Selbstliebe" downloaden: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/

"Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

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In dieser Podcastepisode erfährt du, wie du zu einem heilsamen Umgang mit Trauer und Verlust finden kannst. Du bekommst 5 konkrete Schritte sowie am Ende der Folge eine Meditation zur Vergänglichkeit.

Trauer wird oft als etwas betrachtet, das wir überwinden müssen. Doch in Wirklichkeit ist sie ein Ausdruck von Liebe. Trauer ist die natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, und es geht nicht darum, diesen Menschen loszulassen, sondern die Trauer als eine Form der Verbindung zu akzeptieren.

Wir besprechen praktische Wege, um Trauer zu verarbeiten, wie das Pflegen von Selbstfürsorge, das Erinnern an den Verstorbenen und das Achten auf die eigenen Emotionen.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du mit Trauer und Verlust heilsam umgehen kannst
• Warum Trauer Ausdruck von Liebe ist
• Die Wichtigkeit der Akzeptanz der Gefühle
• 5 konkrete Schritte für den Umgang mit Verlust
• Eine Meditation zum Thema Vergänglichkeit

SHOWNOTES

"Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

Online Ausbildung Ritualleiterin für Jahreskreisfeste 2025
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Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

Podcast-Empfehlung: #121 Herausfordernde Momente oder schwere Zeiten – Eine konkrete Anleitung
https://www.tanjadraxler.com/podcast/herausfordernde-momente-schwere-zeiten-eine-konkrete-anleitung/

Buch: Theo Fischer. Lass dich vom Tao leben. Wu Wei in der Praxis. RoRoRo Verlag

Musik Meditation: Abundance / Klangwelten von Andy Eicher und Wolfgang Tejral
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In der heutigen Podcast-Episode lade ich dich ein, eine Reise des Loslassens anzutreten. Oft tragen wir Lasten mit uns, sei es in Form von alten Gedankenmustern, emotionalen Blockaden oder Sorgen, die uns zurückhalten. Diese Meditation hilft dir dabei, diese inneren Hindernisse loszulassen und Raum für neue Leichtigkeit und Freiheit zu schaffen.

Mit sanfter Anleitung wirst du Schritt für Schritt loslassen, was dich beschwert, und dein Herz für mehr Liebe und innere Ruhe öffnen. Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du das Bedürfnis hast, Altes hinter dir zu lassen und neue Klarheit zu gewinnen.

Mache es dir gemütlich und tauche ein in diese kraftvolle und heilsame Meditation ein.

SHOWNOTES

Text und Sprache: Tanja Draxler

Kostenlose Meditationen und Affirmationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen im Berufsleben beschäftigt: Selbstzweifel.

Besonders dann, wenn es darum geht, den nächsten großen Schritt zu wagen oder ein eigenes Angebot herauszubringen, können Zweifel und Ängste zur großen Hürde werden. Wir beleuchten fünf praktische Schritte, wie du mit diesen Zweifeln umgehen kannst: Von der Akzeptanz deiner Gedanken und Gefühle, über das Lösen von negativen Denkmustern, bis hin zu achtsamer Präsenz und dem Mut, trotz Ungewissheit zu handeln.

Am Beispiel von Birgit, die sich von ihrem alten Job lösen möchte, lernst du, wie du deinen eigenen Weg zu beruflicher Erfüllung findest.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du Selbstzweifel annimmst, ohne dass sie dein Handeln blockieren.
• Wie du dich von negativen Gedanken löst, indem du Abstand gewinnst.
• Wie du Entscheidungen auf deine Werte stützt, um klarer zu handeln.
• Warum kleine Schritte besser sind als Perfektion, um ins Handeln zu kommen.
• Wie Achtsamkeit dir hilft, klar im Moment zu bleiben und vorwärtszugehen.

SHOWNOTES

Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

Podcast-Empfehlung: Umgang mit Lebenskrisen https://www.tanjadraxler.com/podcast/umgang-mit-lebenskrisen-ein-wegweiser-fuer-schwere-zeiten/

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Die Herbsttagundnachtgleiche zählt zu den Schwellentagen im Jahr, an denen Tag und Nacht im vollkommenen Gleichgewicht stehen – ein kraftvoller Zeitpunkt, um innezuhalten und das eigene innere Gleichgewicht zu reflektieren.

Während der Herbst die Natur auf die ruhigere Jahreszeit vorbereitet, können auch wir diese Phase nutzen, um loszulassen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.

In dieser Episode teile ich mit dir fünf wertvolle Impulse, die dir helfen können, die Herbsttagundnachtgleiche bewusst zu erleben und kraftvoll sowie gesund in die dunkle Jahreshälfte zu gehen. Außerdem erwartet dich ein stimmungsvolles Ritual, bei dem ich dich einlade, nach innen zu blicken und deine aktuelle Lebenssituation zu reflektieren.

In dieser Episode erfährst du:

• Was die Herbsttagundnachtgleiche ist und warum sie zu den 8 Jahreskreisfesten gehört.
• Wie Loslassen gelingen kann.
• Wie Dankbarkeit dich stärken kann.
• Warum du jetzt gut auf deine Ernährung achten solltest.
• Was der Herbst mit dem Archetyp der Königin zu tun hat.
• Wie du lernst, dich abzugrenzen und in deine innere Balance zu kommen.

SHOWNOTES

Selbstliebe Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

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Podcast-Empfehlung: So startest du perfekt in den Tag. Meine persönliche Morgenroutine: https://www.tanjadraxler.com/podcast/070-so-startest-du-perfekt-in-den-tag-meine-persoenliche-morgenroutine/

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Achtsamkeit verändert dein Leben

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben, da wir den gegenwärtigen Moment vollständig erleben. Wir können eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen.

Achtsamkeit führt zu einem erwachten Leben, in dem wir klar, gelassen und authentisch unsere Schritte setzen.

Achtsamkeit hilft dir, das Leben mit all seinen Herausforderungen anzunehmen.
Dadurch hast du die Freiheit, jenseits von gewohnten Mustern zu denken, zu handeln und zu empfinden. Du kannst dich innerlich und äußerlich neu entdecken.

In dieser Special-Episode gebe ich dir einen tieferen Einblick in mein neues Herzensprogramm, das am 16. September offiziell startet.

Der Pre-Course wird gleich nach Anmeldung für dich freigeschalten und dein Willkommenspaket macht sich zu dir auf den Weg.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
• Was dich im Kurs Achtsamkeit für Anfänger erwartet und warum er auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
• Warum der Kurs gerade jetzt das Licht der Welt erblickt.
• Warum es an der Zeit war, endlich einen Achtsamkeits-Kurs anzubieten.
• Wie wir uns über die Module hinaus persönlich begegnen können und deine Fragen auch im Kurs Platz finden.

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Neuer Online Kurs Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

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