Diese Regel ist so einfach, dass sie fast unglaublich klingt. Sie besagt, dass du mit nur 1% Veränderung pro Tag, also mit kleinen, überschaubaren Schritten, Großes erreichen kannst. Kleine Schritte – das bedeutet, du gehst in deinem Tempo, Schritt für Schritt, und baust mit der Zeit eine solide Basis für positive Gewohnheiten auf.

Unser Gehirn hat oft eine natürliche Angst vor Veränderung. Diese Angst ist tief in uns verankert und hängt mit unserem Überlebensinstinkt zusammen.

Vielleicht magst du heute gleich damit beginnen und dir die Frage stellen: „Was könnte heute mein 1%-Schritt sein?“

In dieser Epsiode erfährst du:

• Wie kleine Schritte große Veränderungen in deinem Leben bewirken können.
• Wie die 1% Regel funktioniert.
• 4 konkrete Beispiele zur Umsetzung.
• Was die 1% Regel mit Achtsamkeit und Selbstliebe zu tun hat.
• Warum es nicht notwendig ist, von heute auf morgen alles zu ändern.

SHOWNOTES

Kostenloser Adventkalender "Gelassen durch den Advent": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/

Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/

"Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

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