Bewusste Pausen sind lebensnotwendig, wenn wir entspannt und gelassen, gesund und voller Energie durchs Leben gehen wollen. Und zwar nicht erst, wenn wir uns am Ende unserer Kräfte und am Rand der Erschöpfung befinden.

Neben den kleinen und wichtigen Alltagspausen brauchen wir aber hin und wieder auch längere Ruhephasen wie etwa im Urlaub. Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit, um nachhaltig auszuspannen, die Seele baumeln zu lassen, dem Körper Bewegung in der Natur zu gönnen und dem Geist erholsame Weite zu schenken.

Die Hälfte des Jahres ist bereits vorbei und sie hat uns alle vor große Herausforderungen gestellt. Jetzt sollten wir eine bewusste Auszeit nehmen zum Loslassen und Eintauchen in die Leichtigkeit des Sommers. Um tief durchzuatmen und den Moment zu genießen. Und um neue Kraft zu schöpfen für die zweite Jahreshälfte.

Immer mehr Menschen planen auch eine größere Auszeit über mehrere Monate ein, um Abstand zu gewinnen und sich im Leben neu zu orientieren. Denn wenn wir im ständigen Tun sind, fehlt uns nicht nur die geistige und körperliche Erholung. Wir bleiben auch in unserer Weiterentwicklung stehen und schränken unser lebendiges Wachstum ein. Weil wir uns keinen Raum gönnen, unserer Intuition zu folgen, kreative Prozesse in Gang zu setzen und tief in uns hineinzuspüren nach unseren wahren Bedürfnissen.

Aber auch, wenn eine längere Auszeit nicht möglich ist, können wir für uns kleine Mini-Auszeiten einplanen. Nimm dir Zeit für dich, schalte ab und tanke auf, gehe in die Natur oder genieße die langen, lauen Sommerabende mit Familie und Freunden und spüre, wie deine persönliche Pause dich mit neuer Lebensfreude und Energie auflädt.

Auch ich verabschiede mich jetzt in die Sommerpause und melde mich im September mit dem Podcast zurück. Du kannst dich schon jetzt auf neue spannende und entspannende Folgen und inspirierende Interviews freuen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Pausen zum natürlichen Lebensrhythmus gehören
• Wie wir erkennen, wann wir eine Pause brauchen
• Wie kleine und große Auszeiten unsere Lebensqualität steigern
• Warum der Sommer die ideale Zeit für eine Pause ist
• Wie Pausen unsere innere Mitte stärken

SHOWNOTES

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Manchmal tut es gut, die Adlerposition einzunehmen.

Aus dieser Metaebene heraus bekommen wir einen anderen Überblick. Es werden Lösungen entdeckt, die im Hamsterrad des Alltags oft übersehen werden. Aus der Metaebene weitet sich der Blickwinkel, aus dem heraus unterschiedlichste Situationen klarer wahrgenommen werden.

In vielen Kulturen ist der Adler der Vogel der Weisheit. Wenn du um Rat suchen möchtest, nimm einen Perspektivenwechsel ein.

Es tut einfach gut, seine Flügel auszubreiten und loszufliegen. Sei gespannt, was du alles entdecken wirst.

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Nie war es so wichtig wie heute, einen Anker der Ruhe und inneren Kraft zu finden, um auch in herausfordernden Zeiten bei sich selbst zu bleiben. Deshalb lade ich dich heute auf eine außergewöhnliche Wanderung ein. Beim sogenannten Medicine Walk nehmen wir im Einklang mit der Natur wieder bewusst Kontakt zu unserem Herzen und unserer inneren Weisheit auf.

In unserer lauten, unübersichtlichen und von Krisen erschütterten Welt werden wir leicht aus unserer Mitte gerissen und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Manchmal gewinnt die Angst die Oberhand und wir haben das Gefühl, die Kontrolle über unser Leben zu verlieren.

Doch genau dann sollten wir bewusst innehalten, tief durchatmen und aufmerksam in uns hineinspüren.

Der Medicine Walk schenkt dir Raum für Ruhe und Rückzug. Er ist eine wundervolle Möglichkeit, dich von Einflüssen aus dem Außen abzugrenzen, in deine innere Wahrheit einzutauchen und deinem individuellen Weg zu folgen.

Wenn wir uns mit allen Sinnen auf diese intuitive Medizinwanderung einlassen, wird die Natur zum Spiegel unserer Seele. Dabei können wir Antworten auf wichtige Lebensfragen erhalten, unser Urvertrauen stärken und mit frischer Energie und Klarheit unseren Weg fortsetzen.

In dieser Episode erfährst du

• Was ein Medicine Walk eigentlich ist
• Wie du deine persönliche Medizinwanderung gestalten kannst
• Warum die Natur ein großartiger Coach ist
• Wie du beim Medicine Walk wichtige Erkenntnisse und Klarheit gewinnst

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Infos und Tipps zum Medicine Walk nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.com/blog/coachingraum-natur/

Unsere aktuellen Online-Ausbildungen:

Sommerakademie für die Online-Ausbildung Klangpädagogik – Start 13. Juli 2020
https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/

Online-Zusatzausbildung Klangmassage bei Schwangeren und Babys – Start 14. Juli 2020

https://www.neuewege.online/seminare/klangmassage-bei-babys-und-schwangeren/
Online-Ausbildung Klangmassage Master – Start 14. September 2020
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Silke Schäfer deutet als Astrologin der neuen Zeit nicht nur die Planeten. Sie zeigt vor allem die großartigen Möglichkeiten auf, die für uns im Raum dazwischen liegen. Dabei geht es nicht um die Vorhersage der Zukunft, sondern um die Chance, uns selbst in der Verbundenheit mit dem Universum zu erkennen. In der heutigen Episode verrät uns Silke Schäfer, wie wir uns im neuen Zeitalter mit unserer Intuition verbinden und in ein neues Bewusstsein eintauchen können.

Seit Anfang 2020 befinden wir uns an einem Wendepunkt zu einer neuen Epoche und an der Schwelle zu einem großen Bewusstseinssprung. Es ist die Zeit von Abschied und Neubeginn, in der unsere Entscheidungen und unser Handeln die Weichen für die nächsten Jahrzehnte stellen.

Das Gefühl von Erwachen, Transformation und Erneuerung spüren wir in der aktuellen Krise besonders deutlich. Wir werden geradezu wachgerüttelt und erlauben uns, einen neuen Blick auf unser Leben zu werfen und unsere Wahrnehmung auszuweiten. Im Innehalten können wir einen Schritt beiseitetreten und uns vom rein rationalen Begreifen und Bewerten lösen.

Wenn wir beginnen, das Leben nicht mehr mit unserem Verstand, sondern intuitiv zu erfassen, entwickeln wir ein neues Bewusstsein. Dabei kann eine tiefe Verbindung zu unserer intuitiven Kraft entstehen und uns für neue Erkenntnisse, Impulse und Perspektiven öffnen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir am Beginn eines neuen Zeitalters stehen
• Welche Themen die neuen Zeit-Zyklen prägen
• Warum unsere Intuition unsere stärkste Kraft ist
• Wie die neue Zeitqualität unser Bewusstsein erweitern kann
• Wie wir weibliche und männliche Prinzipien in Einklang bringen

SHOWNOTES

Homepage von Silke Schäfer
https://silkeschaefer.com/de/

Vortrag Stabsübergabe von Silke Schäfer
https://www.youtube.com/watch?v=oYof08XLlYs&list=PLHZVibcMczK63ubDRz-xNdq-IbmxXJ-Az&index=4

Buch "Raus aus der Angst" von Silke Schäfer
https://community.silkeschaefer.com/shop/367

YouTube-Kanal von Silke Schäfer
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Mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar":
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Sommerakademie für die Klangpädagogik Online-Ausbildung
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In dieser Abendmeditation wirst du:

• Bewusst den Tag abschließen.
• Mit deinem Herzen Kontakt aufnehmen und lauschen, was dein Herz dir sagen möchte.
• Mit Hilfe des goldenen Vlieses* dein Energiefeld und deine Gedanken reinigen.
• Entspannt in die Nachtruhe gehen.

*Die Meditation mit dem goldenen Vlies ist angelehnt an die Meditation von Dorothy Harbour.

Momentan erlebe ich in der aktuellen Krise ein Phänomen, das dir vielleicht auf die eine oder andere Weise bekannt vorkommt.

Mein Verstand kapituliert, wenn er aus all den Informationen, die ihm momentan angeboten werden, ein stimmiges Gesamtbild kreieren sollte.

So vieles ergibt auf Verstandesebene keinen Sinn.

Daher werden wir jetzt mehr als jemals zuvor eingeladen, uns nach innen zu wenden und auf unser Herz zu hören. Und genau hier setzt meine heutige Meditation an. Zur Zeit ist es ratsam, mehrmals am Tag in eine kurze Stille zu gehen, dem Herzen zu lauschen und den Verstand zur Ruhe kommen zu lassen.

Vor allem am Abend macht es Sinn, sich von all den Informationen oder Desinformationen nochmal bewusst zu lösen, sich mit dem Herzen zu verbinden und sich energetisch zu reinigen, um die Nachtruhe genießen zu können und neue Kraft zu tanken.

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In dieser Episode erfährst du:

• Warum Dopamin für die schnellen Kicks in unserem Leben verantwortlich ist.
• Warum wir momentan Raubbau an uns und unserem Planeten betreiben.
• Wie wichtig es ist, dich in dem zu vertiefen, was du tust.
• Warum Entspannung und Vertiefung so wichtig sind.
• Wie du zu deinem wahren Wesenskern vordringst.
• Wie du dich wieder ganz und lebendig fühlst.
• Wie du mit deinem inneren Gleichgewicht helfen kannst, das äußere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Wir sind erst am Beginn eines Zeitalters der Informationsüberflutung.

In Zukunft werden immer mehr Dinge, Angebote und Informationen von außen auf uns zukommen.

Es wird immer herausfordernder werden, sich nicht in all dem zu verlieren.

Warum wollen wir aber immer mehr? Es gibt ein Hormon, dass uns antreibt, mehr zu wollen und Neues zu erfahren. Es nennt sich Dopamin.
Es ist ein wichtiges Hormon. Es fordert uns auf, etwas Neues zu erreichen – aber es will auch immer mehr – es ist nie zufrieden.

Somit ist dieses Hormon auch dafür verantwortlich, dass wir uns selbst und unserem Planeten immer mehr zumuten.

Vor allem das Verlangen nach schnellen Kicks wirkt sich auf Dauer ungesund auf uns und unser Verhalten aus.

Um in Zukunft ein erfülltes, glückliches und befriedigendes Leben leben zu können, braucht es die Vertiefung.

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Kostenloses Webinar am 14. Mai „Lebe wild, verrückt und wunderbar“:
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Klangpädagogik Online-Ausbildung:
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Buch "Miteinander: Wie Empathie Kinder stark macht" von Jesper Juul:
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In dieser Episode erfährst du:

• Warum du die Zeit des Lockdowns nutzen kannst, um deinen persönlichen Neustart zu erleben
• Wie Stress auf unsere Nebennieren wirkt
• Warum vor der Krise der kollektive Stress für uns alle spürbar war
• Wie du deine Nebennieren stärken kannst
• Wie du den Stress auch nach der Krise minimieren kannst

Stress hat viele Gesichter und kann insbesondere in einer Welt der ständigen Erreichbarkeit und medialen Reizüberflutung schnell zum Dauerzustand werden. Genau das haben wir vor der sogenannten Corona - Krise im Kollektiv erlebt. Denn Spitzenleistungen und Multitasking in allen Lebensbereichen zählen heute offenbar zum normalen Tagesablauf. Dabei zehrt nicht nur beruflicher, sondern auch gesellschaftlicher Leistungsdruck an unserer körperlichen und seelischen Kraft.

Während dem Lockdown war für viele (je nach Berufsgruppe) der tägliche Stress erstmal auf ein Minimum reduziert. Viele spürten wieder, wie gut es tut zu entschleunigen und auch wenn die äußeren Umstände nicht ideal sind, eine "neue" Lebensqualität spürbar war.

In dieser Episode erfährst du, wie du den Lockdown nutzen kannst, um dir selbst wichtige Fragen zu stellen wie:

• Passt die alte Lebensform noch zu mir?
• Wie will ich arbeiten?
• Was konnte ich während der letzten Wochen loslassen?
• Wie will ich weitermachen?

SHOWNOTES

In meinem passenden Blogartikel findest du alle Informationen und Tipps zur Stärkung der Nebennieren nochmal zum Nachlesen:
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Buch Stoffwechselgeheimnis von Dr. Libby Weaver:
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Mein Angebot an Onlinekursen, Seminaren und noch viel mehr für dein entspanntes Leben voller Energie:
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In dieser Folge nehme ich dich wieder einmal mit hinter die Kulissen in mein persönliches Leben und die Entstehungsgeschichte meines neuen Buches „Lebe wild, verrückt und wunderbar“.

Ich lasse dich daran teilhaben:

• Warum meine persönliche Krise auf dem Weg zu diesem Buch dazugehört hat.
• Warum es wichtig ist, immer wieder einmal Korrektur einzulegen.
• Was für mich persönlich ein gutes Lesevergnügen bedeutet.
• Warum ich meine Arbeitszeiten gerne blocke.
• Warum alles zu seiner Zeit geschieht.
• Warum es an der Zeit ist, dass auch du deine Träume, Visionen und Ideen in diese Welt bringst.

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In unserer Gesellschaft erleben wir gerade eine Art kollektives Burnout, das viele seelisch und physisch in einen Ausnahmezustand bringt. Die Menschen geben einerseits alles und mehr, um die Versorgung aufrecht zu erhalten und Lösungen zu finden, andererseits kommt das wirtschaftliche und soziale Leben immer mehr zum Erliegen.

Gerade Krisenzeiten fordern uns heraus, eine neue Perspektive einzunehmen und unsere Lebensweise zu überdenken. Dazu gehört oft auch Schmerz, Angst oder Verzweiflung zu erfahren. All diese Emotionen sollen jetzt auch zugelassen werden. Wenn wir versuchen, unsere Krisen rein rational zu verarbeiten, verschließen wir uns vor unserem wahren Wesen und den Erkenntnissen, die unser Herz für uns bereithält.

Denn jetzt findet sich mitten im Chaos ganz unerwartet auch Raum für Rückzug und Stille. Viele spüren zunehmend, was für sie wirklich wichtig ist im Leben. Wir nehmen wieder Kontakt mit uns selbst auf, tauchen ein in unsere Innenwelt und öffnen uns für unsere tiefsten Werte und Überzeugungen.

Diese Krise zwingt uns zum Umdenken und Überdenken unserer Lebenskonzepte. Denn wir können nicht alles gleichzeitig meistern und müssen unsere Werte und Prioritäten neu ordnen. Die Zeit stellt für viele ein Herausforderung dar, aber sie kann unseren Blick auch für das Wesentliche öffnen und den Mut der Veränderung in uns wecken.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie der Mut zur Veränderung entsteht
• Warum Tiefpunkte oft zum Wendepunkt werden
• Wie wir unsere Kinder durch diese Zeit begleiten
• Wie das Mondjahr unsere Neuausrichtung unterstützt

SHOWNOTES

Alle Infos zur Klangpädagogik Online-Ausbildung findest du in Kürze auf meiner Website:
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Blogbeitrag "Es könnte sein …":
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Blogbeitrag zum Mondjahr 2020:
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Der Frühling steht vor der Tür – Zeit für frischen Wind und neue Energie in deinem Leben. In der heutigen Episode verrät uns die Raumexpertin Maria Husch, wie Räume auf uns wirken und wie Raumgestaltung unsere Ziele und Träume stärken kann.

Verändere Deine Räume. Verändere Dein Leben. Verändere die Welt. Das ist das Motto von Maria Husch. Als etwas andere Einrichtungsberaterin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community zeigt sie, wie Menschen durch die Veränderung ihrer Räume Schritt für Schritt ein glückliches und erfolgreiches Leben gestalten können.

Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur aus der Winterruhe. Auch wir Menschen spüren neue Lebenskraft in uns und sehnen und nach Erneuerung. Nicht umsonst starten viele Menschen mit den ersten Sonnenstrahlen den berühmten Frühjahrsputz. Denn der schenkt nicht nur unserem Zuhause neuen Glanz, sondern bringt auch Ordnung in unsere Gedanken und frischen Wind in den inneren Raum.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Glück und Erfolg in unsere Räume einziehen
• Warum Raumgestaltung ein persönlicher Prozess ist
• Wie kleine Schritte zu großen Meilensteinen werden
• Wie die Energie der Jahreszeiten deine Raumgestaltung unterstützt

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Homepage von Maria Husch:
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Online-Programme von Maria Husch:
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