Kennst du die Wasserfallübung aus der Achtsamkeitspraxis?

Wenn du dir vorstellst, deine Gedanken sind wie ein Wasserfall, die den lieben langen Tag vor sich hinplätschern und du stehst direkt unter diesem Wasserfall.

Was macht das mit dir?
In dieser Übung stellst du dich bewusst hinter den Wasserfall und beginnst deine Gedanken zu beobachten.

Du wirst dir darüber bewusst, dass du zwar Gedanken hast, aber nicht deine Gedanken bist.

In den letzten Tagen ist eine spannende Frage zu dieser Übung bei mir hereingekommen:

Maria fragt, wie sie freimachende Gedanken erschaffen kann, die ihr guttun und ihre Realität beeinflussen? Denn wenn sie hinter dem Wasserfall steht und ihre Gedanken beobachtet, fühlt sich das zwar richtig gut und befreiend an. Aber wie ist es möglich, positive Gedanken in ihren Alltag zu integrieren, wenn sie nur beim Beobachten bleibt?

Genau diese Frage möchte ich in meiner heutigen Podcastepisode aufgreifen. Denn es ist möglich, beides in den Alltag zu integrieren. Beobachten und neue Gedanken kreieren.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du deine Gedanken bewusst beobachten kannst.
• Wie du einschränkende Gedankenmuster durch freimachende Gedanken ersetzen kannst.
• Warum es Sinn macht, mit deinen Gedanken zu experimentieren.
• Was es mit der Lücke zwischen Reiz und Reaktion auf sich hat.

SHOWNOTES

Infos und Anmeldung zum CIRCLE OF LIFE - Ritualleiterin für Jahreskreisfeste:
https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/

Infos und Anmeldung zur Klangpädagogik Online-Ausbildung:
https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Wir befinden uns zwar noch mitten im Winter. Es ist kalt, oft auch verschneit und viele Stunden am Tag sind noch dunkel. Dennoch nimmt die Zahl der Sonnenstunden kontinuierlich zu. Wir sind bei ungefähr 10 Stunden am Tag einschließlich der Dämmerung angekommen. Jeden Tag wird es um ca. 2-3 Minuten heller. Wir spüren, dass es heller, freundlicher und klarer wird. Wir spüren den Wunsch nach Erneuerung und Reinigung, so wie es in der Natur oft auch wahrzunehmen ist.

Wenn die Temperaturen nicht zu kalt sind, ist es eine geeignete Zeit, um mit ersten Fastenkuren alte Schlacken und Ablagerungen aus dem Körper zu transportieren.

Für uns heute ist die Bedeutung der Sonne nach wie vor wunderbar. Der Winter ist jedoch nicht mehr so bedrohlich wie früher. Dennoch macht es Sinn, sich auf den Wandel der Natur einzulassen und auch in sich selbst den langsam erwachenden Frühling wieder wahrzunehmen.

• Welche Bedeutung hat für mich heute das Licht?
• Wo ist mein inneres Licht?
• Wie kann ich mein Licht des Herzens leuchten lassen?
• Und dieses Licht auch weitergeben!

Die Zeit um Lichtmess ist eine geeignete Zeit, um sich mit den eigenen Visionen auseinanderzusetzen oder auch eine Visionssuche durchzuführen. In dieser Zeit sollten wir uns nach der Reflexion langsam klar werden, wo es hingehen soll.

In dieser Folge erfährst du:

• Was es mit dem Jahreskreisfest Brigid - Imbolc auf sich hat.
• Wie du aus der Quelle der natürlichen Rhythmen schöpfen kannst.
• Warum jetzt die beste Zeit für Reinigung, Erneuerung und Visionen ist.
• Wie du tiefer in die Thematik des Jahres mit seinen 8 Eckpunkten eintauchen kannst.

SHOWNOTES:

Infos und Anmeldung zur Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein":
https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/

Mein Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar":
https://www.amazon.de/Lebe-wild-verr%C3%BCckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1588581486&sr=8-3

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Viele Frauen empfinden den Menstruationszyklus als schmerzliche Erfahrung, die man wohl oder übel ertragen muss. Doch wir können diesen Prozess auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Wenn wir uns wieder mit dem ursprünglichen Kreislauf des Lebens verbinden, kann unser weiblicher Zyklus zur Kraftquelle werden und uns behutsam durch alle Höhen und Tiefen leiten.

Auch in unserer modernen Zeit ist die Menstruation noch immer mit Merkmalen wie Schwäche oder Scham verbunden. Ein Makel, der uns in gewissem Maße ausgrenzt und einschränkt. Der weibliche Zyklus will nicht so recht in eine leistungsorientierte Welt passen, die uns zu stetigen Wachstum und Produktivität antreibt. Doch das entspricht nicht unserem menschlichen Sein.

Weder Mensch noch Natur sind dafür geschaffen, ihre Ressourcen bis zum Äußersten auszuschöpfen. Denn wir sind zyklische Wesen, die sich erst Wechselspiel von Ruhe und Kraft voll entfalten können.

Unser ganzes Leben bewegt sich in Zyklen. Durch Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Einatmen und Ausatmen. Es ist ein unendlicher Schöpfungsprozess, der uns vom Erwachen und Erblühen durch Licht und Dunkelheit zum Werden, Sein und Vergehen begleitet.

Natürliche Rhythmen erfahren wir nicht nur im weiblichen Zyklus, sondern auch im Jahreskreislauf. Wenn wir in die Jahreszeiten eintauchen und uns mit dem Rhythmus der Natur verbinden, können wir wieder Zugang zu dieser natürlichen Energiequelle und unserer inneren Kraft finden.

Am 2. Februar öffne ich wieder die Türen zu meiner Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein". Wir feiern die acht Jahreskreisfeste mit ihrer einzigartigen Energie, erleben gemeinsam zyklisches Bewusstsein und erwecken unser wahres Selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie dein weiblicher Zyklus zur Kraftquelle werden kann
• Welche Phasen du im Menstruationszyklus durchläufst
• Wie du deinen natürlichen Lebensrhythmus findest
• Wie der Kreislauf der Natur unsere weibliche Energie stärkt

SHOWNOTES:

Infos und Anmeldung zur Jahresgruppe (Start am 02.02.2021):
https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Ich möchte dir heute eine Meditation schenken, die zu meinen absoluten Lieblingsmeditationen gehört. Meistens schenken wir unseren Organen keine besondere Beachtung, außer sie schmerzen oder „tanzen aus der Reihe“.

Jedoch arbeiten sie ununterbrochen für uns, verborgen in unserem Inneren. Oft sind gewisse Organe angespannt oder können aufgrund unterschiedlicher Einflüsse ihrer Arbeit nicht wie vorgesehen nachgehen. Es tut gut, sich eine kleine Auszeit zu gönnen und ihnen bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.

In dieser Episode wirst du:

• Eine tiefe Entspannung der Organe im Rahmen einer Meditation erleben
• Kraft und neue Energie tanken
• Tiefe innere Ruhe verspüren
• Deine Organe „verwöhnen“

SHOWNOTES:

Anmeldung zu My Energy 2021:
https://www.tanjadraxler.com/my-energy-2021/

In meinem Newsletter schicke ich dir wöchentliche Impulse für dein entspanntes Leben:
https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Wenn wir mit dem Herzen denken, lassen wir den Egoismus außen vor. Wenn wir uns viele Jahre lang vorwiegend über einen linearen Verstand definiert haben, haben wir uns oft von der Herzintelligenz entfernt. Es dauert seine Zeit, diese wieder zu aktiveren. Aber mit etwas Übung und passenden Meditationen ist es möglich, sich hier auf einen sehr heilsamen Weg zu begeben.

Dein Herz verfügt über ein eigenes „Gehirn“. Das Energiefeld des Herzens ist viel größer, als das des Verstandes. Man hat festgestellt, dass es dort ein eigenes neuronales System mit etwa 40.000 Nervenzellen gibt. Dieses ist mit dem „Kopfhirn“ in ständigem Austausch.

Lass dich von deinem Herzen leiten. Lass dir von ihm die Richtung zeigen. Dein Herz weiß, was gut für dich ist.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum die Instanz des Denkens von Kindheit an einseitig geschult wird
• Warum das Herzdenken wichtiger ist denn je
• Wie du Angst von Intuition unterscheiden kannst
• Wie du durch Intuition und Herzintelligenz neue Schritte setzen kannst

SHOWNOTES:

Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender:
https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/

Mein Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar":
https://www.neuewege-klang.shop/produkte/buch-lebe-wild-verrueckt-und-wunderbar-entdecke-deine-weibliche-kraft/

Webinar zur Wintersonnenwende am 21. Dezember 2020:
https://www.neuewege.online/seminare/wintersonnenwende-das-neue-licht-begruessen-mo-21-12-2020/

Anmeldung zu My Energy 2021:
https://www.tanjadraxler.com/my-energy-2021/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Dieses turbulente Jahr hat uns ziemlich durcheinander gerüttelt. Wir mussten uns an ein neues Leben gewöhnen und mit Ängsten umgehen, die wir so vielleicht noch nicht kannten. Doch wie sehr diese Erfahrungen uns prägen und in uns nachwirken, können wir selbst bestimmen. Denn wir verfügen alle über ein einzigartiges Instrument, um das Leben nach unseren Vorstellungen zu erschaffen: die Macht der Gedanken.

Unser Gehirn reagiert auf unsere Erfahrungen. Je häufiger und intensiver unsere Gedanken und Gefühle auftreten, desto stärkere neuronale Verbindungen entstehen in unserem Gehirn. So prägen wir durch unsere Gedanken unser Erleben und erschaffen dabei unsere eigene Wirklichkeit.

Wir können Krisen nicht verhindern, doch es liegt in unserer Hand, wie wir damit umgehen. Unsere Vorstellungskraft ist ein sehr wirkungsvolles Werkzeug, das wir auf unterschiedliche Weise für oder gegen uns einsetzen können. Wir können in unseren Ängsten versinken und uns von der Krise beherrschen lassen oder die Macht der Gedanken nutzen, um bewusste Entscheidungen zu treffen und uns auf das Positive im Leben auszurichten.

Jeder liebevolle Gedanke ist ein weiterer Schritt auf deiner Lebensbahn. Eine weitere Verknüpfung in deinem Gehirn. Du bereitest mit der Macht der Gedanken den Nährboden, um deine Wirklichkeit von innen nach außen zu erschaffen. Deshalb lade ich dich herzlich ein, im Alltag achtsam mit deinen Gedanken zu sein und immer wieder bewusst zu entscheiden, in welcher Energie du schwingen willst.

Gerne unterstütze ich dich dabei im Dezember mit meinem kostenlosen Adventkalender. An 24 Tagen erwarten dich Inspiration und Übungen zum Innehalten und Durchatmen. Um dir positive Energie zu schenken und deine Gedanken auf all die wunderbaren Geschenke auszurichten, die dich im Leben bereits umgeben.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie unsere Vorstellungskraft auf unser Gehirn wirkt
• Wie wir auch in Krisenzeiten Schöpfer unseres Lebens bleiben
• Warum deine Gedanken deine Wirklichkeit erschaffen
• Wie du die Macht der Gedanken nutzen kannst

SHOWNOTES:

Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender 2020:
https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

In dieser Folge teile ich mit dir eine Botschaft vom Hopi-Indianer White Eagle, die dich auch in schweren Zeiten ermutigen soll, stark und positiv zu bleiben, mit deinen Ängsten umzugehen und deine eigene Balance zu finden.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Angst kein guter Ratgeber ist
• Es jetzt Sinn macht die Balance zu halten
• Warum du auch hinter die Fassaden blicken solltest
• Warum du jetzt stark und positiv bleiben solltest
• Welche Botschaft White Eagle von den Hopi Indianern für uns hat

SHOWNOTES:

Auf meinem Telegram-Kanal erhältst du Tipps für dein achtsames und entspanntes Leben und Kurzinfos zu meinem Angebot:
https://t.me/tanjadraxler

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Die 7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg gehören zu meinen Lieblings-Tools, die mich in meinem Alltag stärken und zentrieren. Dabei liegt das Geheimnis der Erfolgsformeln in ihrer Kombination. In der Balance zwischen Fokus und Erholung, Bewusstheit und Selbstreflexion, Konzentration und Achtsamkeit. Zum Abschluss meiner Podcast Herbst-Serie geht es heute um die Erfolgsbasis, die alle Formeln miteinander verbindet: Vertrauen.

Denn die effektivsten Tools nützen dir nicht, wenn du kein Vertrauen in dich und dein Tun hast. Wenn deine Arbeit von Selbstzweifeln überschattet ist, du keine Verbundenheit und Freude spürst oder keinen Sinn in deiner Tätigkeit erkennen kannst.

Erfüllender Erfolg entsteht von innen nach außen, aus einem tiefen Einklang mit uns selbst und unserem Tun. Erst aus diesem tiefen Vertrauen erschaffen wir unsere persönliche Erfolgsbasis und entwickeln die innere Ruhe und Kraft für nachhaltige Erfolgserlebnisse.

Unser Vertrauen schenkt uns die innere Stärke und Gelassenheit, uns selbst und unseren Lebensweg aus einem liebevollen Blickwinkel zu betrachten. Mit allen Stolpersteinen, Höhen und Tiefen. Fehler nicht als Scheitern wahrzunehmen, sondern als Chance zur Selbstreflexion, Neuausrichtung und Transformation.

Vertrauen bedeutet nicht, am Ziel zu sein. Sondern sich mit Herz und Seele auf den eigenen Weg zu begeben. Tief verbunden mit unseren Werten und Überzeugungen, für die es sich lohnt, immer wieder aufzustehen und weiterzugehen.

Ich hoffe, ich konnte dich mit meinen 7 Erfolgsformeln ein Stück auf deinem Weg begleiten und dich mit den Power-Impulsen inspirieren, deine persönliche Erfolgsstrategie für dein Berufsleben zu gestalten.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Vertrauen deine wichtigste Erfolgsbasis ist
• Wie Selbstvertrauen unsere Weiterentwicklung stärkt
• Warum echter Erfolg von innen nach außen entsteht
• Warum wir an unseren Fehlschlägen wachsen

SHOWNOTES:

Im passenden Blogartikel findest du meine 7 persönlichen Erfolgsformeln nochmal zum Nachlesen:
https://www.tanjadraxler.com/blog/7-power-impulse-fuer-selbstbestimmten-erfolg/

Webinar am 30. Oktober 2020 zum Ahnen- und Jahreskreisfest Samhain:
https://www.neuewege.online/produkt-kategorie/webinar/

Online-Workshop „Chakrenausgleich mit Stimmgabeln, Klangschalen und ätherischen Ölen“:
https://www.neuewege.online/seminare/chakrenausgleich-mit-stimmgabeln-klangschalen-und-aetherischen-oelen/

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

Geht es dir auch manchmal so, dass dich bestimmte Situationen oder Menschen ganz leicht aus der Fassung bringen? Meistens sind es unsere eigenen Schatten, die sich in solchen Momenten zeigen. Doch je besser wir unsere Schattenseiten erkennen und verstehen, umso gelassener können wir darauf reagieren. Deshalb bringen wir mit der 6. Erfolgsformel in meiner Podcast Herbst-Serie heute Licht ins Dunkel.

Im Laufe des Lebens sammeln wir unzählige Erfahrungen und Eindrücke. Während wir unsere Persönlichkeit zum Ausdruck bringen, nehmen wir auch die Reaktionen aus unserem Umfeld auf. Dabei erleben wir positive oder negative Emotionen und für gewöhnlich koppeln wir unser Verhalten instinktiv an diese Erfahrungen.

Die meisten dieser Prägungen entstehen in unserer Kindheit, wenn wir uns noch in starker Abhängigkeit befinden und unser Weltbild erst im Entstehen ist. So beginnen wir als Kinder, ungewünschte Persönlichkeitsmerkmale tief in uns zurückzudrängen.

Als Erwachsene nehmen wir verdrängte Eigenschaften nicht mehr bewusst wahr. Doch aus Sicht der analytischen Psychologie nach C. G. Jung schlummern unsere Schattenprogramme tief im Unterbewusstsein und brechen sich immer wieder Bahn, wenn sie sich in den Wesenszügen anderer Menschen spiegeln.

Alle Menschen tragen unterschiedliche Schatten in sich. Das bedeutet aber nicht, dass wir unseren unbewussten Mustern ausgeliefert sind. Es gibt verschiedene Wege, uns unseren verdrängten Anteilen zu nähern.

Wenn wir unsere Schattenseiten erkennen und verstehen, können wir unseren Triggern mit mehr Gelassenheit begegnen. Wir können uns auch der positiven Aspekte unserer verdrängten Eigenschaften bewusst werden. Und sie wie verborgene Schätze aus der Dunkelheit befreien und in unser Leben integrieren.

Indem wir unseren Schattenanteilen Raum schenken, können wir uns auf allen Ebenen entfalten. Unseren eigenen Rhythmus finden, vertrauensvoll in unserer Mitte ruhen und selbstbestimmt unseren erfolgreichen Weg gehen.

Im letzten Power-Impuls wird es nächste Woche darum gehen, warum Vertrauen die wichtigste Essenz für deinen Erfolg ist.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie wir unsere Schattenseiten erkennen
• Warum andere Menschen uns triggern
• Wie du mit Achtsamkeit Licht ins Dunkle bringst
• Warum im Schatten die größten Schätze liegen

SHOWNOTES:

Webinar am 30. Oktober 2020 zum Ahnen- und Jahreskreisfest Samhain:
https://www.neuewege.online/produkt-kategorie/webinar/

Meditation zum Thema Schattenaspekte anhören:
https://www.tanjadraxler.com/wp-content/uploads/2020/10/Schattenanteil-integrieren.mp3

Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden":
https://www.amazon.de/Das-Kind-muss-Heimat-finden/dp/3424631078

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at

In meinen sieben Power-Impulsen geht es darum, unsere Erfolge selbstbestimmt zu gestalten. Denn befriedigende Erfolgserlebnisse werden wir nur haben, wenn es uns gut geht. Wenn wir ausgeglichen sind und verantwortungsvolle Entscheidungen für uns treffen. Deshalb verrate ich dir heute in der 5. Erfolgsformel, wie Digital Detox und achtsame Pausen uns in gesunde Balance bringen und unsere Energie auffüllen.

Denn wenn wir uns ständig zu noch mehr Leistung antreiben lassen, bauen wir kontinuierlich ab. Durch immer höhere Erwartungen erzielen wir nicht etwa schnellere und bessere Ergebnisse. Im Gegenteil. Wir werden immer antriebsloser und langsamer und verlieren unsere Energie und Freude. Im schlimmsten Fall werden wir seelisch oder körperlich krank.

Bewegen wir uns in einer ständigen Leistungsspirale, können wir irgendwann nicht mehr regenerieren. Deshalb sollten wir genau beobachten, wann es Zeit für den Erholungsmodus wird.

Dabei geht es nicht nur darum, unsere Tätigkeit bloß zu unterbrechen, sondern tatsächlich zur Ruhe zu kommen. Denn wenn wir unsere Pause damit füllen, durch unsere E-Mails zu scrollen oder Social-Media-News zu verfolgen, ist das keine Erholung. Wir verlagern dabei lediglich unsere Aufmerksamkeit von einer Aktivität zur nächsten.

Um wirklich aufzutanken, sollten wir ganz bewusst abschalten und auch eine mediale Auszeit nehmen. So kann eine achtsame Pause mit Digital Detox zum echten Energiekick werden.

In der nächsten Woche bringen wir Licht ins Dunkel. Was es damit genau auf sich hat, erfährst du in der 6. Erfolgsformel. Bis dahin wünsche ich dir viele achtsame Pausen und Erholung für Körper, Geist und Seele mit Digital Detox.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie Nichtstun zum Erfolgsgeheimnis wird
• Warum die Qualität deiner Pausen so wichtig ist
• Wie Digital Detox dir mehr Zeit und Energie schenkt
• Warum ich Social-Media-Apps vom Handy gelöscht habe

SHOWNOTES:

Weitere Podcastfolgen zum Thema Pausen:

Folge 034: Zeit für eine Pause:
https://www.tanjadraxler.com/podcast/034-zeit-fuer-eine-pause-warum-du-den-sommer-fuer-auszeiten-nutzen-solltest/

Folge 020: Das Geheimnis einer entspannten Jahresplanung:
https://www.tanjadraxler.com/podcast/020-das-geheimnis-einer-entspannten-jahresplanung/

In meinem Newsletter schicke ich dir wöchentliche Impulse für dein entspanntes Leben:
https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/

In meinem Telegram-Kanal erhältst du Tipps für deinen achtsamen Alltag und dein selbstbestimmtes Leben, aktuelle Neuigkeiten oder Kurzinfos zu meinen Büchern und Podcastfolgen:
https://t.me/tanjadraxler

Unser neuewege Klangzentrum auf Facebook:
https://www.facebook.com/klangzentrumneuewege/

Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“:
https://www.amazon.de/Lebe-wild-verr%C3%BCckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1588581486&sr=8-3

Buch von Viktor Frankl „Trotzdem Ja zum Leben sagen“:
https://www.amazon.de/trotzdem-zum-Leben-sagen-Konzentrationslager/dp/3328102779/ref=msx_wsirn_v1_1/260-3314479-9808464?_encoding=UTF8&pd_rd_i=3328102779&pd_rd_r=6d3fb9c0-b4cd-4398-a848-e93d5d66b889&pd_rd_w=sjISu&pd_rd_wg=gEFzH&pf_rd_p=1f26d954-b39a-4899-9c8b-05712dfd5bb2&pf_rd_r=9HYY2P4TS1XFVAM610T6&psc=1&refRID=9HYY2P4TS1XFVAM610T6

Mehr von Tanja Draxler findest du hier:

Website: https://www.tanjadraxler.com/
Online-Akademie: https://www.neuewege.online/
Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife
Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw

Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at