IMpuls - Lebe deine Version

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#077 Herzkohärenz-Meditation Herzatmung

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Wir können den Zustand der Herzkohärenz selbst bewusst herstellen, indem wir vom Kopf auf das Herz umschalten – das braucht etwas Übung und Geduld, aber auch die Freude am Entdecken.

Mit der sogenannten Herzatmung gelingt dies auf sanfte und angenehme Weise. Du stellst dir dabei vor, durch dein Herz oder deine Herzgegend ein- und wieder auszuatmen.

Eine positive Grundstimmung und positive Gefühle wie Liebe, Mitgefühl, Anteilnahme, Freude erhöhen die Kohärenz in unserem Organismus.

Wenn wir Herzkohärenz bewusst herstellen, können wir umschalten auf intelligentes Handeln, auf klares Denken, Handeln und Fühlen. Wir verbinden uns mit einer Quelle schneller und intuitiver Weisheit – indem wir alle Körpersymptome koordinieren und kohärent, d.h. übereinstimmend machen.

Ich wünsche dir viele schöne Erfahrungen mit der Meditation.

In dieser Episode erfährst du:

  • Eine Herzkohärenzmeditation
  • Du lernst die Herzatmung kennen
  • Die Möglichkeit vom Kopf auf das Herz umzuschalten
  • Eine angenehme Kohärenz im Körper herzustellen

Shownotes

Podcastfolge 042: Mit Mut und Intuition in die neue Zeit

Podcastfolge 047: Aktiviere deinen Vagusnerv

Aktuelle Angebote in der Online-Akademie:

Kostenlose Fortbildung Oasen der Ruhe mit Kindern erleben am 13. September 2022 um 19:30 Uhr

Fortbildung Vagusnerv und Integrative Klangpädagogik® am 19. September 2022 um 19:00 Uhr

Neuer Lehrgang Intergrative Klangpädagogik® Start 26. September 2022

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Über diesen Podcast

Tanja Draxler ist Impulsgeberin, Trainerin und Autorin. Sie ermutigt uns auf frische und moderne Weise, unsere innere Wahrheit zu leben und in unseren ureigenen Rhythmus finden.

Mit ihrem Podcast und Online-Angebot, in ihren Büchern, Vorträgen und Seminaren begleitet sie Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie.

Sie steht für einen achtsamen Lebensstil im Einklang mit dem Jahresrhythmus und zeigt uns gesunde Routinen und alltagstaugliche Wege aus Stress und Überforderung.

Willst du lernen, im Alltag Oasen der Ruhe zu erschaffen, die Kraft der Stille entdecken und Zugang zu deiner weiblichen Intuition finden? Und willst du wissen, wie du Krisen in Chancen verwandeln und aus deiner inneren Kraft neue Perspektiven gewinnen kannst?

Als Expertin für Entspannung, Achtsamkeitspraxis und ganzheitliches Selbstmanagement teilt Tanja Draxler hier ihren großen Erfahrungsschatz für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

Lebe deine Version – das Abenteuer beginnt in dir!

von und mit Tanja Draxler

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