00:00:00: Wer bist denn du?

00:00:01: Was ist denn deine Version des Lebens, wer bist Du?

00:00:06: Ich habe nichts von Menschen die mir wie Roboter begegnen.

00:00:11: Wenn ich nicht spüre ja wo ist denn mein Gegenüber?

00:00:15: was nimmt denn diese Person oder dieser Mensch mit ins Leben?

00:00:18: was ihnen seine Talente und Fähigkeiten?

00:00:21: und ich bin davon überzeugt dass jeder Mensch jeder Mensch auch du seine Version des Lebens leben darf, sollte immer mehr eintauchen darf und das jeder Mensch etwas zu geben hat.

00:00:48: Herzlich willkommen im Puls!

00:00:51: Liebe Deine Version.

00:00:52: ich freue mich dass Du heute hier bist in diesem neuen Format, in dem wir uns heute begegnen können.

00:00:59: Falls du deine Videokamera oder die Videokameraktyp aktiviert hast dann hast Du schon gesehen, Du siehst mich heute und genau das ist nach sieben Jahren jetzt auch wirklich überreif geworden.

00:01:11: Ich überlege schon lange diesen Podcast auch als Videobodcast aufzunehmen.

00:01:16: Die Gründe dafür, was mich bewegt hat und wie es mir dabei ergangen ist.

00:01:20: Genau das erfährst du heute in dieser Podcast-Episode!

00:01:24: Und warum ich auch glaube dass es jetzt wirklich an der Zeit ist, dass wir uns noch authentischer Begegnung, noch echter begegnen und deshalb dieser Podcast sein nächstes Level erfährt.

00:01:35: Aber du erfährst auch, welche Hindernisse sich mir in den Weg gestellt haben, warum Zweifel gekommen sind und warum ich jetzt doch einige Monate hin- und herüberlegt habe ob ich es wirklich... machen und umsetzen sollte, weil es vielleicht doch manchmal etwas mehr Aufwand für mich bedeutet.

00:01:53: Und ich mich nicht einfach nur in der Bitschama-Hose am Abend hinsetze mit Lockenwickeln im Haar.

00:01:59: Aber vielleicht kommt das auch noch?

00:02:01: Wer weiß was sich in den nächsten Monaten noch ergibt!

00:02:05: Deshalb noch einmal herzlich willkommen hier in diesem neuen Format.

00:02:10: Ich freue mich, dass du da bist!

00:02:11: Vielleicht gehst du schon lange mit mir diesen Weg vielleicht seit sieben Jahren und du feierst mit mir in diesem Jahr mein siebenjähriges Podcast-Jubiläum oder du hast mich ganz neu entdeckt – vielleicht in Form von Ausbildungen, Seminaren in der Neue Wege Onlineakademie?

00:02:26: Dann kennst du mich ja auch schon per Video Denn in der Onlineakademie nehme ich seit zehn Jahren Videos auf.

00:02:33: Nur beim Podcast habe ich mich immer noch ein wenig gedrückt, aber wie gesagt, ich nehm dich heute hier mit rein und vielleicht ist ja auch etwas für Dich dabei!

00:02:44: Für Dein nächstes Level, wie das auch immer für DICH persönlich aussehen soll – und möchte.

00:02:52: und da sprechen wir heute auch ein wenig übers Nervensystem über Sicherheit und über Visionen.

00:02:58: Somit lass uns gleich direkt reinstatten.

00:03:02: Ich möchte dich aber gerne zu Beginn einladen, ein wenig bei dir anzukommen.

00:03:07: Lege gerne dazu eine Hand auf dein Herz und eine hand auf deinen Bauch oder lege deine Hände dorthin wo es sich für dich jetzt stimmig anfühlt, wo du das Gefühl hast mit dir gut in Kontakt zu kommen Und dann schließe wenn du magst deine Augen außer wenn du dich gerade im Auto während deiner Autofahrt befindest.

00:03:30: Ansonsten schließe gerne deine Augen und komm ein wenig bei dir an, lass uns hier ankommen.

00:03:38: Genau, nimm deinen Atem wahr wie du ein- und ausatmest.

00:03:44: über die Nase einatmen und lange und langsam wieder ausatmen.

00:03:55: Einatmen für die Nose Lang und langsam wieder ausatmen.

00:04:04: Das verlängerte Ausatmen hilft einem Nervensystem sich zu regulieren, in diesen Moment anzukommen und ein letztes Mal ganz bewusst durch die Nase einatmen.

00:04:32: Und dann frage dich innerlich, wie bin ich gerade da?

00:04:37: Was nehme ich wahr?

00:04:40: Vielleicht zwickt es irgendwo oder du nimmst Spannungen wahr.

00:04:44: Dann sage innerlich auch das darf jetzt sein Auch das ist in Ordnung.

00:04:55: Wenn Gedanken da sind, dann gibt auch ihnen die Erlaubnis da sein zu dürfen und dann lasse sie weiter sehen wie Wolken am Himmel.

00:05:08: Du musst nichts festhalten, dich an Nichts klammern.

00:05:14: Einfach die Erlaubnis geben weiter zehn zu lassen.

00:05:20: All das was jetzt gerade noch da ist.

00:05:29: öffne wieder deine Augen mach die Bewegung die dir jetzt gut tut.

00:05:33: Däne und Recke dich ein wenig.

00:05:37: Wunderbar herzlich willkommen einmal.

00:05:40: ich freue mich, dass wir uns jetzt auf dieser Ebene begegnen können.

00:05:45: Wie schon vorhin gesagt in der Online Akademie ist es selbstverständlich, dass du mich auch per Video siehst – Ich liebe dieses Format und ich liebe es mit dir in dieser Form in Kontakt zu gehen!

00:05:56: Warum habe ich mich denn noch ein wenig gesträubt, es im Podcastformat anzubieten?

00:06:02: Vielleicht ein kurzer Blick zurück vor sieben Jahren habe ich diesen Podcast gestartet.

00:06:07: Damals gab es noch gar nicht so viele Podcasts wie jetzt, das war ja eher selten anzutreffen.

00:06:15: natürlich kamen die Podcast gerade auf Schwappen von den USA herüber zu uns aber es waren auch eine Seltenheit dieses Podcastformat und mich hat es von Anfang an gereizt das Gefühl gehabt, wow!

00:06:29: Das ist ein wunderbares Format mit dem ich mit euch in Kontakt treten kann.

00:06:34: Mit dem ich nach draußen gehen kann und vor allem auch kostenlose Infos rausgeben kann.

00:06:43: Das ist mir immer wieder ganz wichtig dass ich Einfach so.

00:06:50: Ja, einfach!

00:06:52: Weil ich eine unglaubliche Freude dabei empfinde und weil ich so viele Rückmeldungen von euch über die Jahre bekommen habe das euch der Podcast nähert und stärkt und immer wieder begleitet.

00:07:03: Deshalb hab' ich auch nie mit diesem Format aufgehört Auch wenn es zwischendurch wirklich oft anstrengend war.

00:07:10: Vor allem in meinen krisenbehafteten Zeiten oder dann wenn es persönliche Umbrüche gab War es oft gar nicht so leicht das Format immer wieder raus zu bringen.

00:07:20: Aber es war mir einfach so wichtig, dass sie sich jetzt tatsächlich sieben Jahre lang gehalten hat!

00:07:27: Wir leben ja in siebener Zyklen oder der Siebene-Rhythmus ist etwas, das uns Menschen auch begleitet.

00:07:36: Ja wir haben unsere sieben Tchakren, unsere siebe Haupttchakre.

00:07:40: hier haben wir schon die Zahl sieben mit drinnen und alle sieben Jahre entwickeln wir auch hier neue Ebenen gehen in eine neue Ebene

00:07:50: d.h.,

00:07:50: in den ersten sieben Jahren wird das Wurzeltschakra Bedürfnissen nach Sicherheit, nach Wurzelboden ausgebildet und auch sich entwickelt sich hier stark wenn wir diese Sicherheit erleben dürfen.

00:08:07: Dann geht es weiter mit dem Sakralchakra die nächsten sieben Jahre Solarplexus chakra die nächsten Sieben Jahre usw.

00:08:14: Bis wir dann angekommen sind beim siebten Jackron dann alles wieder von vorne beginnt aber auf der nächsten Ebene.

00:08:23: Natürlich entwickelt sich das nicht nur in den siebener Jahresschritten, sondern wir dürfen das auch teilweise als parallelen Akt erleben – in Phasen und in spiralförmigen.

00:08:38: Ja, wenn die Spirale sich sozusagen hier entwickelt.

00:08:40: Also wir dürfen ja nicht schwarz-weiß denken was diese Siebener Schritte angeht.

00:08:46: aber ich werde heuer, neunundvierzig Jahre alt das heißt ein siebener Zyklus ist bei mir wieder abgeschlossen.

00:08:53: für mich sind tatsächlich diese NeunundVierzigJahre viel wichtiger als mein fünftigster Geburtstag zum Beispiel und ich möchte diese Neuneunvierziggjahre für mich auch ganz bewusst erleben Und für mich auch eben neue Dinge, die überreif sind.

00:09:12: Die jetzt gepflückt gehören in mein Leben integrieren.

00:09:15: und ein wichtiger Bereich ist dieser Podcast.

00:09:18: So!

00:09:19: Jetzt habe ich vor sieben Jahren damit begonnen.

00:09:21: es gab noch nicht viele Podcasts und dennoch war es ein Format das mich immer sehr gereizt hat.

00:09:29: In den letzten Jahren oder vor allem in den letzten Monaten habe ich aber zunehmend gespürt dass es mich ruft mehr noch mehr oder sogar wieder mit euch in Verbindung zu gehen und dieses Videoformat dranzunehmen.

00:09:47: Und das war jetzt wirklich ein Prozess, denn einerseits habe ich nach einem Raum gesucht in meinem Haus.

00:09:56: Dieser Raum ist jetzt frei geworden, deshalb habe ich jetzt hier ein eigenes kleines Studio einrichten können indem ich nicht ständig alles auf und abbauen muss.

00:10:05: Jede Lichtquelle eigens wieder hinstellen muss bis sich endlich mit euch ins Gespräch gehen kann.

00:10:10: das heißt es Ein ganz kleiner Mini-Raum geworden, aber es ist mit einem Klick möglich dass ich einen Podcast aufnehme.

00:10:18: Das ist das erste.

00:10:20: Das zweite ist, dass mich viele von euch tatsächlich danach gefragt haben weil es ja immer mehr Formate jetzt auch mit Videobodcasts gibt.

00:10:28: Sie möchten gerne direkt hiermit reingenommen werden.

00:10:31: wie entsteht so ein Podcast?

00:10:35: Wie läuft das Ganze ab?

00:10:36: also diese zwei Dinge sind schon mal erfüllt Und drittens habe ich zunehmend das Gefühl gehabt vor meinem Audio zu vereinsamen und auch zu perfektionistisch zu werden.

00:10:52: Ich glaube, dass ist ein ganz großer Punkt den ich heute mit reinnehmen möchte.

00:10:56: Denn im Audioformat war ich dazu geneigt einfach das rauszuschneiden was nicht passt.

00:11:02: Das passiert hier vielleicht auch manchmal in Videoformat wenn mich verliegt für Blautere oder... mir nichts mehr einfällt, aber im Audio-Format ist es leichter.

00:11:13: Einfach rausschneiden, rumschneiden und somit hatte ich das Gefühl dieser Podcast wird leerer!

00:11:20: Er ist nicht mehr so authentisch, er spiegelt nicht mehr mich als Person wieder.

00:11:27: Und deshalb habe ich mir gedacht so aus jetzt ist es soweit nach vielen Monaten oder sogar Jahren des Überlegens Ich setze mich einfach vor die Kamera und plaudere drauf los dass dadurch wieder eine authentische Begegnung oder eine authentischere Begegnung möglich wird.

00:11:48: Und ich nicht dazu neige, hier einfach auszuschnipseln was nicht passt.

00:11:52: das möchte auch ganz bewusst hier nicht.

00:11:54: Das heißt wenn ich mich verspreche dann versprecher ich mich.

00:11:57: falls sich nicht weiter weiß Dann würde sicher auch hier eine Lösung geben.

00:12:02: aber Ich glaube wir sind jetzt oder wir kommen jetzt in eine Zeit in der Authentizität immer wichtiger wird.

00:12:11: Gerade in dieser Zeit, der KI, der künstliche Intelligenz – ja wir können immer mehr auf Knopfdruck das runterholen, rein spielen und uns erstellen lassen was wir möchten!

00:12:25: Und die KI spuckt es uns einfach aus aber es wird fahl- und leer, es hat keine Substanz, es haben diesen Wurzelboden meiner Meinung nach verliert ist diesem Wurzelboden Und deshalb ist es mir so wichtig, dieses Format so authentisch wie möglich zu gestalten und dich auch einfach in meine Welt mit reinzunehmen.

00:12:48: Der Podcast heißt seit sieben Jahren Lebe Deine Version und sowie da auch weiterhin heißen!

00:12:55: Ich glaube dieser Titel also Impuls, Lebe deine Version ist mir sogar noch wichtiger als jemals zuvor eben auch deshalb, weil es immer wichtiger wird authentisch in dieses Leben zu gehen dich mit anderen Menschen echt auszutauschen.

00:13:15: Wer bist denn du?

00:13:17: Was ist denn deine Version des Lebens?

00:13:20: Wer bist

00:13:20: Du?!

00:13:22: Ich habe nichts von Menschen... die mir wie Roboter begegnen, wenn ich nicht spüre ja wo ist denn mein Gegenüber?

00:13:30: Was nimmt denn diese Person oder dieser Mensch mit ins Leben?

00:13:34: was ihnen seine Talente und Fähigkeiten.

00:13:36: Und Ich bin davon überzeugt dass jeder Mensch jeder Mensch auch du seine Version des Lebens leben darf sollte immer mehr eintauchen darf und das jeder Mensch etwas zu geben hat.

00:13:57: Jeder Mensch etwas mitbringt auf diese Erde, das unverwechselbar sein Talent ist seine Art ins Leben zu gehen und dass diesen Menschen ausmacht.

00:14:09: Und genau darum soll es in den nächsten sieben Jahren im Puls-Podcast Next Level gehen!

00:14:18: Ich möchte noch mehr darauf eingehen wie kannst denn du Deine Version des Lebensleben, dein Potenzial leben.

00:14:26: Denn ja wir sind alle unterschiedlich und ich glaube es wird auch endlich Zeit das wir endlich aufhören uns gegenseitig zu verurteilen, uns gegensatig zu bewerten.

00:14:40: Zu sagen hey wisst ihr macht ist es nicht richtig?

00:14:43: oder schau mal den an!

00:14:45: Ja dann dann schau Mal.

00:14:48: ja wo kannst denn du?

00:14:50: mehr von dir ins Leben bringen, dich echter einbringen und wir uns wirklich beginnen gegenseitig zu bereichern.

00:15:00: Genau und dazu habe ich mir auch immer ein paar Notizen gemacht.

00:15:04: das heißt ich setze mich einfach vor dem Podcast hin schreibe mir ein paar Dinge auf und ich hab mir jetzt hier aufgeschrieben Rückblick meine sieben Jahre.

00:15:14: was hat mich getragen?

00:15:17: Das seid auf jeden Fall ihr.

00:15:19: Ihr habt mich getragen und immer wieder motiviert weiterzumachen, mir Fragen gestellt, mir Rückmeldungen geschrieben.

00:15:27: Und das ist etwas, dass ich für mich auch wünsche, dass mich das weiterträgt weil dadurch... einfach dieses Miteinander entstehen kann.

00:15:35: Deshalb nütze gerne die Kommentarfunktion hier unten unter dem Video, schreibt mir wie geht es euch mit diesem Thema?

00:15:43: Was hat dich berührt in diesen Podcast?

00:15:45: Welche Fragen sind vielleicht aufgetaucht?

00:15:48: denn dann kann ich immer besser auf eure Fragen eingehen oder auch Themen dran nehmen, die uns berühren und vielleicht auch ja, die wir vertiefen möchten.

00:15:58: Was hat mich aber auch definitiv getragen, das ist meine Freude an der Umsetzung.

00:16:03: Und ich habe mir erst jetzt zufällig vor ein paar Tagen ein Video aufgeploppt auf YouTube zum Thema Personal Brand womit ich mich eigentlich gar nie beschäftige.

00:16:15: Das heißt Personal Brand was möchtest du als Marke in diese Welt bringen?

00:16:24: Und ich habe mir das aber angehört, weil dieser Vortragende es sehr spannend rübergebracht hat und hier kam immer wieder raus.

00:16:33: Natürlich kannst du dich hinsetzen und dir ein Konzept überlegen wie möchtest Du nach draußen gehen?

00:16:39: Wie möchtes Du Dein Personal Brand an deine Zielgruppe bringen

00:16:43: usw.?

00:16:45: Aber du kannst auch einfach das in die Welt bringen, dass zu Dir passt!

00:16:52: dass dich dein Potenzial leben lässt und vor allem auch, das dich auszeichnet so wie du bist ohne dich verstellen zu müssen.

00:17:02: Ohne künstlich ein Personal Brand dir aufzusetzen!

00:17:06: Ohne dass du ständig über deine Zielgruppe nachdenkst sondern dadurch, dass du in diese Welt gehst mit deinen Talenten, mit deinen Fähigkeiten, mit deinen Potentialen mit dem was du weitergeben kannst Weil es dich erfüllt und weil du gleichzeitig Menschen damit beschenkst, aus einer echten authentischen Haltung heraus ja ohne ständig dich optimieren zu müssen oder perfekt rüberkommen zu müssen.

00:17:41: Oder dich so zu zeigen wie du eigentlich gar nicht bist Und das hat mich durch die letzten Jahre auch getragen.

00:17:50: dieser Wunsch Das weiterzugeben, was mich erfüllt.

00:17:55: Was mir gut tut in meinem Leben.

00:18:00: Euch weiterzugehen und vielleicht ist für den einen oder anderen auch etwas dabei?

00:18:06: Und vielleicht magst du jetzt einfach einmal nachspüren für dich... Ja!

00:18:11: Was sind denn jetzt deine Dinge?

00:18:13: oder deine Talente, deine Fähigkeiten, deine Stärken die durch dich in diese Welt gebracht werden möchten ohne dass du irgendjemand sein

00:18:21: musst?!

00:18:23: oder jemanden anderen imitieren muss, so sein musst wie du glaubst dass derjenige gut rüber kommt sondern einfach weil es du bist.

00:18:33: Du mit deinem Herzen und das ich jetzt nicht zu weit abschweife Wie kommen wir da hin?

00:18:44: Du kannst dich immer wieder fragen zum Beispiel, also ich habe hier zwei Lieblingsfragen die ich immer wieder stelle in meinen Coachings.

00:18:51: Die eine Frage ist was hast du schon als Kind gerne gemacht?

00:18:58: Und die zweite Frage ist Was würdest du tun wenn du alles Geld und alle Zeit der Welt hättest?

00:19:09: Wenn du alles Geld und alle Zeit der Welt hättest, was würdest du tun?

00:19:14: Und da kann ich jetzt mit wirklich... ja, ich kann es einfach mit gutem, unglaublich gutem Gewissen hier beantworten.

00:19:23: Ich würde jetzt mit dir hier gerne in dieses Podcast-Thema einsteigen oder in die nächsten Podcast-Demen einsteigern weil vielleicht für den einen oder anderen etwas mit dabei ist.

00:19:39: Genau!

00:19:41: Und als zweites habe ich mir aufgeschrieben, warum jetzt dieses nächste Level für mich kommt ist.

00:19:48: Weil ich natürlich auch eine Entwicklung als Mensch gemacht habe.

00:19:53: Ich mich in den letzten Jahren vor allem in den vergangenen zwei Jahren sehr stark noch einmal für mich weiterentwickelt habe.

00:20:02: Auch mir selbst näher gekommen bin – vielleicht weißt du es sich aber vor zwei Jahren einen sehr Tiefen Verlust erlebt, mein Ehemann ist wirklich verunglückt.

00:20:13: Und ich bin für mich natürlich in eine unglaubliche Krise gefallen.

00:20:17: Es war ... Für mich ja eine Zeit die ich kaum beschreiben kann was es mit mir gemacht hat und gleichzeitig bin ich aber weitergewachsen.

00:20:29: Ist es weitergegangen?

00:20:31: Ich bin mir selbst noch näher gekommen und ich weiß noch in den ersten Wochen nach meinem Verlust habe ich so deutlich gespürt, wie glaube ich noch nie in meinem ganzen Leben was wirklich zählt.

00:20:46: Und das ist einerseits meine Familie, meine Familie und meine Freunde aber auch meine Community.

00:20:54: Das heißt ihr!

00:20:56: Und dass für mich die Themen Achtsamkeit Meditation klang also diese Sicherheit in sich selbst zu finden die Regulation des Nervesystems, die Entspannung.

00:21:10: Aber auch im Zuge dessen, die nächsten Schritte zu setzen, Visionen zu leben für mich wichtiger ist als jemals zuvor.

00:21:18: oder ich habe es deutlicher gespürt als JEMALS zuvor und das hat mich natürlich alles verändert ja?

00:21:27: Ich führte mein Unternehmen... Das heißt es hat sehr tiefe Umstrukturierungen im Unternehmen gegeben, im Zentrum Neue Wege.

00:21:39: Ich musste neu sortieren, mein Team musste sich neu sortiert und die letzten zwei Jahre waren hier sehr herausfordernd für mich.

00:21:49: Deshalb habe ich auch schon seit drei Jahren diesen Podcast als Videobodcast vor gehabt aber es ging einfach nicht.

00:21:56: Es waren so viele andere Dinge zu erledigen umzustrukturieren, zu festigen Aber jetzt ist es reif bin hier persönlich für mich sehr gewachsen.

00:22:10: Und jetzt gibt es diese neue Ausrichtung für mich und für dich, da möchte ich eine Zuschrift aufgreifen von einer Teilnehmerin die sich die vorige Podcast-Episode angehört hat oder gefragt hat oder mehr oder weniger geschrieben hat sie weiß nicht was das nächste Level für Sie bedeutet Denn sie ist in einer starken Rückzugsphase in ihrem Leben.

00:22:39: Sie spürt immer wieder, sie braucht sehr viel Rückzug.

00:22:42: Sie braucht Zeiten des Alleinseins, des Neusortierens der Nervensystemregulation und dieses nächste Level fühlt sich für sie sehr weit entfernt an.

00:22:55: Und da möchte ich für mich auch antworten oder ich habe ihr geantwortet in der Mail.

00:23:02: Erstens diese nächsten Level, wenn wir jetzt vom Next-Level sprechen was das für dich auch immer sein könnte.

00:23:08: Natürlich dann wenn wir nach draußen gehen sich immer so anhört wie okay jetzt plötzlich ist es da gestern entschieden heute schon umgesetzt!

00:23:20: So ist es natürlich nicht auch bei mir nicht.

00:23:22: Wie du jetzt schon öfter rausgehört hast das waren viele Jahre der Entwicklung drei Jahre immer wieder nachspüren, möchte ich jetzt diesen nächsten Schritt gehen.

00:23:32: Möchte auch das Videoformat dazunehmen und für wen anderen ist es vielleicht eine Kleinigkeit?

00:23:39: Ja, für mich ist es eben ein nächstes Level!

00:23:42: Und... Das heißt da waren viele Jahre oder Monate der Entwicklung des Nachspüerns, des Immerwiederregulierens dahinter und dann irgendwann ist der Moment reif wo wir dann nach draußen gehen können damit.

00:24:00: Und das zweit, was ich sagen möchte ist Nerversystemregulation.

00:24:05: Wurzelboden Sicherheit Rückzug – Das ist etwas, dass in meinem Leben von unglaublich großer Bedeutung ist vor allem dann auch wenn viel los ist oder wenn ich viel von mir selbst verlang wenn viele Dinge auf mich zukommen, viele Entscheidungen zu treffen sind.

00:24:29: Das ist dann dieses Prinzip von Yin und Yang.

00:24:34: Yin steht hier für Rückzug, für Erholung, für die Nacht, für Regulationen, für Hingabe, für Vertrauen, immer wieder ausjustieren, fein justieren – und Yang ist das was nach draußen gehen möchte!

00:24:52: Aber ein wirklich starkes Jank entspringt aus einem guten, genährten achtsamen Jinn.

00:25:02: Ja dann kommt das Jank nämlich wirklich zur Geltung und dann ist es stark!

00:25:08: Weil dann hat es diesen Wurzelboden, diesen Jinnboden.

00:25:12: Deshalb falls du dich Falls jemand von euch, falls du dich gerade in einer Situation befindest oder das Gefühl hast hey ich brauch eigentlich so viel Rückzug.

00:25:21: Ich brauche auch so viele Regulationen.

00:25:22: nächstes Level ist grad gar nicht dran.

00:25:25: dann wisse dass dieser Nährboden oder dieser Boot jetzt genährt werden sollte dass die Regulation immer an erster Stelle steht damit dann wieder vielleicht einmal der nächste Schritt gesetzt werden kann.

00:25:41: Aber der wird sich dann zeigen, wenn du in deiner Kraft bist.

00:25:44: Sonst laugen wir uns aus über die Jahre, wenn wir ständig pushen und darüber hinausgehen.

00:25:51: Ich vergleiche sie immer sehr gerne mit einem Haus.

00:25:54: Ein Haus braucht ein starkes Fundament!

00:25:59: Erst dann kann ich darauf aufbauen.

00:26:02: Wenn ich kein starkes fundament habe, dann kippt das haus um Dann hat es keinen guten Boden.

00:26:10: Genauso ist es mit uns Nervensystem-Regulation, Ankommen im Körper.

00:26:17: Sich sicher und zu Hause in sich selbst zu fühlen, ist immer die Basis bevor dann wieder eine Vision vielleicht umgesetzt werden möchte oder besser gesagt ein Ziel umgesetzt wird oder etwas das durch dich in diese Welt gebracht werden möchte nach draußen.

00:26:39: Also das ist Yin und Yang, da können wir ein anderes Mal noch intensiver darauf eingehen.

00:26:45: Ich möchte jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen.

00:26:48: heute soll es wirklich einfach darum gehen dass ich mich unglaublich freue dich in diesem Format Begleiten zu können, schreibt mir auch gerne wie dir dieses Format gefällt.

00:26:59: Natürlich kannst du auch weiterhin ein Podcast als nur als Audio anhören.

00:27:03: das steht weiterhin zur Verfügung aber auf Spotify kannst Du es auch als Video ansehen oder auch auf meiner Webseite.

00:27:12: Schreibt mir gerne deine Fragen hier unter das unten ins Kommentarfeld, sodass ich weiß was beschäftigt dich aktuell.

00:27:20: Was möchtest du vielleicht auch gerne erfahren?

00:27:23: Wie kannst Du noch mehr Deine Version des Lebens leben?

00:27:29: und ja abschließend möchte ich Dich jetzt nochmal einladen hier rein zu spüren reinzu Spür'n in das, was dich gerade bewegt und Achtung.

00:27:45: Weil ich gerade hier gesprochen habe von Nerversystemregulation, Rückzug, Ankommen bei dir – auch das kann absolut oder ist auch Next Level!

00:27:58: Weil es viele von uns ihr Leben lang anders gelebt haben.

00:28:03: Viele von uns hasseln das ganze Leben durch, befinden sich immer nur ständig in diesem Hamsterrad laufen von einem Ziel zum nächsten und haben noch gar nie wirklich gespürt, wie es sich anfühlt da zu sein, präsent zu sein bei sich zu sein.

00:28:22: Deshalb ist vielleicht gerade für dich das dein Next Level eben einmal nicht umzusetzen, nichts zu tun oder nichts zu leisten bis dieser Nährboden wieder so gestärkt ist Du das Gefühl hast, wow!

00:28:39: Ja jetzt bin ich bei mir zu Hause.

00:28:41: Jetzt oder zumindest teilweise ja?

00:28:43: Das ist kein konstanter Zustand.

00:28:45: wir switchen hier immer wieder.

00:28:48: Wir werden immer wieder rausgehen rein gehen ein wenig hier natürlich diese unterschiedlichen Phasen erleben aber prinzipiell darf es sich immer mehr in dir so anfühlen dass du dir selbst treu bist, dass du deine beste Freundin, ein bester Freund wirst.

00:29:09: Dass du immer mehr in diese Sicherheit in dir eintauchen kannst und genau das dein Next Level ist.

00:29:22: Denn dann kann etwas aus dir entstehen, dass dich nicht ständig auslaugt Das dir nicht stendig Kraft kostet dir heraus entstehen darf wie eine Blume.

00:29:42: Wie eine Blumen im Frühling, die sich öffnet, deren Knospen sich öftnen wenn sie reif sind gut genergt und gestärkt von dir selbst weil du selbst dein bester Freund bist deine beste Freundin bist dich selbst nicht verlässt auch wenn es draußen stürmt.

00:30:02: Und genau da wollen wir immer mehr hinschauen in diesem Podcast.

00:30:07: Wie kann das bei dir persönlich aussehen?

00:30:10: Wie kannst du für dich hier dich selbst begleiten und immer mehr deine Version des Lebens leben.

00:30:19: Und wenn du dann gut gestärkt und genährt bist in dir diesen Impuls wahrnehmen, was möchte aus dem heraus anderen weitergegeben werden?

00:30:29: Was könntest du anderen Menschen an Mehrwert bieten, weiter geben und das dann wirklich auch zu einer erfüllenden Tätigkeit führen kann.

00:30:40: Gut abschließend möchte ich dich einladen auf eine Meditation, auf eine kurze Meditation wenn du magst dann schließe gerne deine Augen kommen bei dir noch einmal an.

00:30:53: alles was du jetzt gehört hast kannst du gedroßt auch wieder sinken lassen.

00:30:58: Du hast einiges von mir gehört von meiner Version des Lebens.

00:31:03: Ja, nimm das was für dich stimmig ist.

00:31:05: Was sich für dich jetzt nach oder für dich Stimmig und richtig anfühlt.

00:31:12: Alles andere kannst du euch wieder getrost beiseite schieben.

00:31:19: Und dann komm an bei dir.

00:31:21: vielleicht magst Du deine Hände auf Deine Oberschenkel legen und den Kontakt wahrnehmen Den Kontakt wahr nehmen der jetzt spürbar ist.

00:31:38: Nimm deinen Atem wahr, wie du ein- und ausatmest.

00:31:48: Nimm dein Herz wahr!

00:31:54: Nimm auch deine Fußsohlen wahr – wie sie die Erde berühren oder dein Becken falls du sitzt.

00:32:09: Und dann lasse eine Feder.

00:32:14: stelle dir vor Du hast eine Feder in Deinem Kopf.

00:32:17: von diese Feder Die schwebt jetzt ganz langsam in Dir deinem Kopf ausgehend nach unten in dein Herz.

00:32:34: Diese Feder schwebt ganz sanft und leise, aus deinem Kopf in dein Herz.

00:32:48: Und ganz sanftig landet sie in deinem Herzen, ruht sich hieraus und du spürst wie dein Herz sanft berührt wird?

00:33:06: Ganz weich!

00:33:10: ohne etwas tun zu müssen, ohne etwas leisten zu müssen.

00:33:21: Nimmst deinen Atem wahr und dann erinnere dich an etwas in deinem Leben das dir Freude bereitet.

00:33:39: Schneert und stärkt und dein Herz auch so ein wenig hüpfen lässt voller Freude.

00:33:47: Was bereitet dir Freud?

00:33:53: Nimm es in deinm Herzen wahr!

00:34:00: Dieses Gefühl.

00:34:05: Und dann lasse dieses Gefühl der Freude in deinem Herzen größer werden.

00:34:12: Dehne es ein wenig aus, lass es grösser werden so dass es größer wird als dein Herz und überzulaufen beginnt und zu überlaufen.

00:34:33: Und stelle dir vor es ist wie ... Dieses Gefühl ist wie in einer Badewanne in der Wasser eingelassen wird doppel geschlossen ist und das Wasser beginnt überzulaufen.

00:34:50: Und genau so beginnt sich nun dieses Gefühl in dir, in deinem Herzen, so auszudehnen dass es wie bei einer Badewanne überläuft.

00:35:05: In deinen Körper hinein, es breitet sich aus, es fließt hier hin und dahin bis es jede Zelle Deines Körpers erreicht.

00:35:24: Jede Zelle deines Kölpers wird mit dieser Freude berührt, in Schwingung versetzt.

00:35:34: Du musst nicht einmal mehr wissen was genau dieses Gefühl ausgelöst hat.

00:35:41: Wisse einfach nur während du dieses Gefühl in dir wahrnimmst diese Schwingungen in dir Diese Freude dass es dein Geburtsrecht ist dies zu empfinden Dass es dein Geburtsrecht ist, immer wieder diesen Zustand zu leben.

00:36:12: Tief erhebe noch ein wenig dieses Gefühl in dir.

00:36:35: Ablicke vor dir einen Pfad der sich von deinem Herzen aus vor dir ausbreitet.

00:36:46: Ein Pfad auf dem geschrieben steht meine Version des Lebens deine Version.

00:37:05: Du gehst diesem Pfad entlang, blickst dich um.

00:37:13: Was kannst du entdecken?

00:37:18: Wer begleitet Dich?

00:37:22: Welche Farben und Formen umgeben Dich?

00:37:27: was entdeckst du im Wegesrand wenn Du Deine Version des Lebens zu Leben beginnst die es kein zweites Mal gibt auf dieser Erde die mit keinem anderen Weg verglichen werden kann, sondern Schritt für Schritt einen Schritt nach dem anderen gegangen wird.

00:38:09: Bleibe für ein paar Atemzüge deiner Version des Lebens.

00:38:21: Erd dich was stärk dich, was reguliert dich euch immer wieder so dass du ein starkes Fundament mitnimmst auf den Du aufbauen kannst?

00:38:54: Öffne wieder deine Augen.

00:38:58: Däne und recke dich ein wenig, mach die Bewegung, die dir jetzt gut tut!

00:39:04: Ich freue mich einfach dass du bis jetzt mit dabei geblieben bist.

00:39:09: ich freue mich das du da bist in diesem Podcast.

00:39:12: wenn du magst teile ihn auch gerne weiter und wenn du machst dann hinterlasse mir gerne einen Kommentar oder ein paar Sternchen.

00:39:22: Falls etwas für dich dabei war, falls dich etwas berührt hat dann freue ich mich natürlich umso mehr.

00:39:28: Und ab der nächsten Podcast Episode steigen wir wieder tiefer ein in Themen... Ja!

00:39:34: Die euch bewegen die mich bewegen und ich freue mich jetzt schon darauf.

00:39:40: Alles Liebe!