In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke. Du erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglichen durch die Vata-Zeit bewegst. Ich erzähle, was mir selbst in dieser Jahreszeit wirklich hilft – körperlich, seelisch und energetisch. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg der Stärkung und Balance zu finden.

SHOWNOTES

Online Ausbildung: Zeit. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

Podcast Bodyscan:https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/

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